Wie viele Kalorien hat Granola?

100 g Granola haben 159 kcal. Serving, 40.0 g (40 g): etwa 64 kcal.

Wie viel Protein hat Granola?

Granola enthält 5,5 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,2 g in Serving, 40.0 g (40 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum untersten Viertel (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Granola?

Granola hat 31 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,3 g Ballaststoffe. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Granola?

Granola enthält 1,4 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Granola

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Villamar

Granola enthält 159 kcal pro 100 g. Serving, 40.0 g (40 g) liefert etwa 64 kcal.

Rund 78 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Protein und 8 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Frühstückszerealien auf FoodFactly, wo der Median bei 403 kcal pro 100 g über 10.724 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

159kcal pro 100 g

5,5 gProtein

31 gKohlenhydrate

1,4 gFett

64kcal in Serving, 40.0 g (40 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	159 kcal
Fett gesamt L	1,4 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	31 g	11 %
Ballaststoffe L	3,3 g	12 %
Zucker gesamt	nicht angegeben
Protein L	5,5 g	11 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 78 %
Fett 8 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein5,5 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
Ballaststoffe3,3 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
Fett1,4 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0,3 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
Protein pro 100 kcal3,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Villamar
Barcode: 7891772156216
Portion laut Etikett: 40.0 g
Kategorie: Frühstückszerealien

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Granola ceral integral vilamar 1k Villamar	159	5,5 g	31 g	1,4 g
Athenry Irish Oat Muesli Foods Of Athenry	159	5 g	21 g	6 g
Berries & Granola Greek Yogurt Farmer's Fridge	159	4,8 g	18,3 g	7,7 g
Chocolate Orange Yogurt with Crunchy Granola Killowen Farm	158	10,1 g	16,5 g	5,7 g
Komplete Honey Kellogg's	160	3 g	35 g	1 g
Keto grain free granola Inno foods	160	3 g	8 g	15 g
NuTrail Granola NuTrail	160	4 g	9 g	15 g
Sweet & salty chewy granola bars Western family	160	3 g	24 g	6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7891772156216. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. April 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.