Wie viele Kalorien hat Granola de frutos secos?

100 g Granola de frutos secos haben 323 kcal. Serving, 40gr, 1/2 taza (40 g): etwa 129 kcal.

Ist Granola de frutos secos proteinreich?

Granola de frutos secos enthält 10 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in Serving, 40gr, 1/2 taza (40 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das unter dem Median (Median 10,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Granola de frutos secos?

Granola de frutos secos hat 50 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10 g Ballaststoffe und 13,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Granola de frutos secos?

Granola de frutos secos enthält 8,8 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Granola de frutos secos?

100 g enthalten 2,8 mg Natrium, 0,1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. April 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Granola de frutos secos

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Integra

Granola de frutos secos enthält 323 kcal pro 100 g. Serving, 40gr, 1/2 taza (40 g) liefert etwa 129 kcal.

Rund 63 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 25 % aus Fett und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Frühstückszerealien auf FoodFactly, wo der Median bei 422 kcal pro 100 g über 3.227 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

323kcal pro 100 g

10 gProtein

50 gKohlenhydrate

8,8 gFett

129kcal in Serving, 40gr, 1/2 taza (40 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	323 kcal
Fett gesamt L	8,8 g	11 %
Gesättigte Fettsäuren L	1 g	5 %
Natrium L	2,8 mg	0,1 %
Kohlenhydrate gesamt L	50 g	18 %
Ballaststoffe L	10 g	36 %
Zucker gesamt L	13,5 g
Zugesetzter Zucker L	8 g	16 %
Protein L	10 g	20 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 63 %
Fett 25 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein10 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 10,3 g)
Ballaststoffe10 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 8,3 g)
Zucker13,5 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 15 g)
Fett8,8 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 14 g)
Gesättigte Fettsäuren1 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 2,5 g)
Natrium2,8 mgim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 48 mg)
Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Integra
Barcode: 7798343751095
Menge: 250gr
Portion laut Etikett: 40gr (1/2 taza)
Kategorie: Mueslis
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Trigo sarraceno, Fibra de la raíz de achicoria (inulina), Almíbar de azúcar mascabo, Almendras, Arándanos, Castañas de cajú, Semillas de zapallo. CONTIENE: ALMENDRAS Y CASTAÑAS DE CAJÚ. INFORM

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Mandel

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Granola Tropical Fruits GO Natural	322	12 g	56 g	15 g
Granola figue et abricot La Vache qui regarde passer les Trains	324	6,7 g	54,4 g	6,2 g
Bio-Müsli Früchte Spar Natur pur	321	8,7 g	61 g	2,6 g
Flocons d'avoine 4 graines et raisins Bjorg	319	15 g	39 g	10 g
Mueslibrood Deen	318	9,9 g	46,9 g	8,8 g
Choco Boost nüMorning	318	7 g	41,5 g	13,3 g
Two Scoops Raisin Bran Kellogg's	327	9,1 g	80 g	1 g
Fruktmüsli Saltå kvarn	328	8,3 g	62 g	2,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7798343751095. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. April 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.