DE

Gram flour besan

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Balah

Gram flour besan enthält 352 kcal pro 100 g.

Rund 62 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 25 % aus Protein und 13 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (345 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Gram flour besan von Balah, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
352kcal pro 100 g
22 gProtein
55 gKohlenhydrate
5 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 352 kcal
Fett gesamt L 5 g 6 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,5 g 3 %
Natrium L 80 mg 3 %
Kohlenhydrate gesamt L 55 g 20 %
Ballaststoffe L 4,7 g 17 %
Zucker gesamt L 2,3 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 22 g 44 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 25 %Kohlenhydrate: 62 %Fett: 13 %352kcal / 100 g
  • Protein 25 %
  • Kohlenhydrate 62 %
  • Fett 13 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein22 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 11 g)
  • Ballaststoffe4,7 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 4 g)
  • Zucker2,3 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 1,3 g)
  • Fett5 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,5 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,5 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,3 g)
  • Natrium80 mgim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 4 mg)
  • Protein pro 100 kcal6,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Balah
Barcode
5031416015550
Menge
2 kg
Kategorie
Mehl
Verpackung
Paper,bag
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Chana dal (split chickpeas), Yellow peas Zutaten: Chana Dal (gespaltene Kichererbsen), gelbe Erbsen Ingrédients: Chana Dal (pois chiches cassés). pois jaunes Ingrediënten: Chana dal (gespleten kikkererwten), gele erwten Ingredienser: Chana dal (split kikerter), Gule certer Ingredienser: Chana dal (delade kikörter), Gula ärtor Ainekset: Chana dal (halkaistu kahviherneet), keltaiset herneet Ingredienser: Chana dal (delte kikerter). Gule erter Ingredienti: Chana dal (ceci spezzati), Piselli gialli Ingredientes: Chana dal (garbanzos partidos), guisantes amarillos

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Plain Flour White Mill 352 10,1 g 70,8 g 1,9 g
Rismel Økologisk Det Glutenfrie Verkstedet 352 7,8 g 74 g 2,2 g
Harina Integral multiusos - sin gluten rincon del segura 352 8,8 g 73,1 g 3 g
In fibra con farina tipo 2 e germe di grano Denti 352 11 g 73 g 1,8 g
Harina de trigo Coaliment 352 9 g 71 g 2 g
Farina Pivetti 352 11 g 73 g 1 g
Farina di Grano Tenero Belbake 352 10 g 74 g 1 g
Farina Biscotti Molino Scoppettuolo 352 14,5 g 71 g 1 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 5031416015550. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. April 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Gram flour besan?

100 g Gram flour besan haben 352 kcal.

Ist Gram flour besan proteinreich?

Gram flour besan enthält 22 g Protein pro 100 g (44 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 25 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 11 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Gram flour besan?

Gram flour besan hat 55 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,7 g Ballaststoffe und 2,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Gram flour besan?

Gram flour besan enthält 5 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Gram flour besan?

100 g enthalten 80 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.