Wie viele Kalorien hat Graines de lin brun?

100 g Graines de lin brun haben 534 kcal.

Ist Graines de lin brun proteinreich?

Graines de lin brun enthält 21,4 g Protein pro 100 g (43 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das über dem Median (Median 20 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Graines de lin brun?

Graines de lin brun hat 28,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Graines de lin brun?

Graines de lin brun enthält 42,2 g Fett pro 100 g, davon 3,7 g gesättigt (19 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 13. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Graines de lin brun

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Biothentic

Graines de lin brun enthält 534 kcal pro 100 g.

Rund 65 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 20 % aus Kohlenhydrate und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (511 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

534kcal pro 100 g

21,4 gProtein

28,9 gKohlenhydrate

42,2 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	534 kcal
Fett gesamt L	42,2 g	54 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,7 g	19 %
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	28,9 g	11 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	1,6 g
Protein L	21,4 g	43 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 20 %
Fett 65 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein21,4 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 20 g)
Zucker1,6 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 1 g)
Fett42,2 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 40 g)
Protein pro 100 kcal4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Biothentic
Barcode: 3760092216471
Menge: 250 g
Kategorie: Braune Leinsamen

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Graines de lin brun Le bio de Manon	534	18 g	28,8 g	42 g
Linaza Semilla Marron Bio 250G Eco Basics	534	19,3 g	28,9 g	42,2 g
Good stuff gebroken lijnzaad Holland & Barrett	534	18 g	29 g	42 g
Lino Marrón Eco imp Veritas	534	19 g	29 g	42 g
Graines de lin brunes Holland & Barrett	534	18 g	29 g	42 g
Semi di lino Terra e Sole	534	19 g	29 g	42 g
Lino marrón Naturcid	534	18,3 g	1,6 g	42,6 g
Lino marrón Valle Bascón	534	18,3 g	28,9 g	42,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3760092216471. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.