DE

Graines de courge

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Direct Producteurs Fruits Secs

Graines de courge enthält 593 kcal pro 100 g. Serving, 5 g (5 g) liefert etwa 30 kcal.

Rund 76 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 21 % aus Protein und 3 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (574 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Graines de courge von Direct Producteurs Fruits Secs, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
593kcal pro 100 g
30,2 gProtein
4,7 gKohlenhydrate
49 gFett
30kcal in Serving, 5 g (5 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 593 kcal
Fett gesamt L 49 g 63 %
Gesättigte Fettsäuren L 8,7 g 43 %
Natrium L 8 mg 0,3 %
Kohlenhydrate gesamt L 4,7 g 2 %
Ballaststoffe L 6 g 21 %
Zucker gesamt L 1,4 g
Protein L 30,2 g 60 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 21 %Kohlenhydrate: 3 %Fett: 76 %593kcal / 100 g
  • Protein 21 %
  • Kohlenhydrate 3 %
  • Fett 76 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein30,2 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 30 g)
  • Ballaststoffe6 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 6,4 g)
  • Zucker1,4 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 1,3 g)
  • Fett49 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 46,7 g)
  • Gesättigte Fettsäuren8,7 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 8,5 g)
  • Natrium8 mgunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 18 mg)
  • Protein pro 100 kcal5,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Direct Producteurs Fruits Secs
Barcode
3760159010943
Menge
250 g
Portion laut Etikett
5 g
Kategorie
Kürbiskerne
Verpackung
bag
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Semi di zucca Delizie del Sole 593 30 g 4,7 g 49 g
Semi di zucca Fatina 593 30 g 4,7 g 49 g
Steirische Kürbiskerne naturbelassen Alesto 593 34,4 g 3,6 g 47,7 g
Semillas de calabaza La finestra sul cielo 593 30,2 g 4,7 g 49,1 g
Graines de courge Seeberger 593 36 g 2,8 g 47 g
Semi di zucca bio Sapore di Sole 593 30 g 4,7 g 49 g
Graines de courge Vanadis 593 24 g 13 g 45 g
Kürbiskerne Bio Edeka 593 34,4 g 3,6 g 47,7 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 3760159010943. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. Mai 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Graines de courge?

100 g Graines de courge haben 593 kcal. Serving, 5 g (5 g): etwa 30 kcal.

Ist Graines de courge proteinreich?

Graines de courge enthält 30,2 g Protein pro 100 g (60 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,5 g in Serving, 5 g (5 g). Etwa 21 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das über dem Median (Median 30 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Graines de courge?

Graines de courge hat 4,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6 g Ballaststoffe und 1,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Graines de courge?

Graines de courge enthält 49 g Fett pro 100 g, davon 8,7 g gesättigt (43 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Graines de courge?

100 g enthalten 8 mg Natrium, 0,3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 13. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.