Wie viele Kalorien hat Graine chia?

100 g Graine chia haben 467 kcal. Serving, 15.0 g (15 g): etwa 70 kcal.

Ist Graine chia proteinreich?

Graine chia enthält 13,3 g Protein pro 100 g (27 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in Serving, 15.0 g (15 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Graine chia?

Graine chia hat 40 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 33,3 g Ballaststoffe. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Graine chia?

Graine chia enthält 30 g Fett pro 100 g, davon 3,3 g gesättigt (17 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Graine chia

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Yupik

Graine chia enthält 467 kcal pro 100 g. Serving, 15.0 g (15 g) liefert etwa 70 kcal.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 33 % aus Kohlenhydrate und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 346 kcal pro 100 g über 24.518 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

467kcal pro 100 g

13,3 gProtein

40 gKohlenhydrate

30 gFett

70kcal in Serving, 15.0 g (15 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	467 kcal
Fett gesamt L	30 g	38 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,3 g	17 %
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	40 g	15 %
Ballaststoffe L	33,3 g	119 %
Zucker gesamt	nicht angegeben
Protein L	13,3 g	27 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 33 %
Fett 56 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein13,3 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 8 g)
Ballaststoffe33,3 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3 g)
Fett30 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren3,3 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Yupik
Barcode: 0805509300084
Portion laut Etikett: 15.0 g
Kategorie: Getreide und Pasta

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Graine de chia Kirkland	467	13,3 g	40 g	30 g
Garlic Herb Whole Wheat The Humble Seed	467	16,7 g	46,7 g	26,7 g
Scorched Rice Chuon Chuon	467	6,7 g	63,3 g	23,3 g
Harvest wheat Toasteds	467	6,7 g	66,7 g	16,7 g
Mini Wheat Savoritz	467	6,7 g	60 g	23,3 g
16 Grain Pretz Seaweed Flavor Pretz	467	13,3 g	63,3 g	20 g
Instant Noodles Mama	467	8,3 g	61,7 g	20 g
Oaty Bites Nature's Path	467	10 g	56,7 g	23,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0805509300084. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.