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Garbanzo Beans (Chickpeas)

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Goya

Garbanzo Beans (Chickpeas) enthält 98 kcal pro 100 g. Serving, 0.5 cup, 122 g (122 g) liefert etwa 120 kcal.

Rund 64 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 20 % aus Protein und 15 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 171 kcal pro 100 g über 18.681 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Garbanzo Beans (Chickpeas) von Goya, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
98kcal pro 100 g
4,9 gProtein
15,6 gKohlenhydrate
1,6 gFett
120kcal in Serving, 0.5 cup, 122 g (122 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 98,4 kcal
Fett gesamt L 1,6 g 2 %
Gesättigte Fettsäuren nicht angegeben
Natrium L 279 mg 12 %
Kohlenhydrate gesamt L 15,6 g 6 %
Ballaststoffe L 3,3 g 12 %
Zucker gesamt L 2,5 g
Protein L 4,9 g 10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 20 %Kohlenhydrate: 64 %Fett: 15 %98kcal / 100 g
  • Protein 20 %
  • Kohlenhydrate 64 %
  • Fett 15 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein4,9 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,8 g)
  • Ballaststoffe3,3 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,8 g)
  • Zucker2,5 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,6 g)
  • Fett1,6 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,7 g)
  • Natrium279 mgüber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 199 mg)
  • Protein pro 100 kcal5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Goya
Barcode
0041331024242
Portion laut Etikett
0.5 cup (122 g)
Kategorie
Bohnen und Hülsenfrüchte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0041331024242. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. Juni 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Garbanzo Beans (Chickpeas)?

100 g Garbanzo Beans (Chickpeas) haben 98 kcal. Serving, 0.5 cup, 122 g (122 g): etwa 120 kcal.

Wie viel Protein hat Garbanzo Beans (Chickpeas)?

Garbanzo Beans (Chickpeas) enthält 4,9 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in Serving, 0.5 cup, 122 g (122 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das unter dem Median (Median 6,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Garbanzo Beans (Chickpeas)?

Garbanzo Beans (Chickpeas) hat 15,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,3 g Ballaststoffe und 2,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Garbanzo Beans (Chickpeas)?

Garbanzo Beans (Chickpeas) enthält 1,6 g Fett pro 100 g.

Wie viel Natrium hat Garbanzo Beans (Chickpeas)?

100 g enthalten 279 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. Juni 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.