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Fruta Muesli Integral

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien LIDL

Fruta Muesli Integral enthält 363 kcal pro 100 g. Serving, 50 g (50 g) liefert etwa 182 kcal.

Rund 70 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 19 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (359 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Fruta Muesli Integral von LIDL, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
363kcal pro 100 g
9,1 gProtein
60 gKohlenhydrate
7,4 gFett
182kcal in Serving, 50 g (50 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 363 kcal
Fett gesamt L 7,4 g 9 %
Gesättigte Fettsäuren L 3,9 g 20 %
Natrium L 24 mg 1 %
Kohlenhydrate gesamt L 60 g 22 %
Ballaststoffe L 9,9 g 35 %
Zucker gesamt L 15,1 g
Zugesetzter Zucker L 3,2 g 6 %
Protein L 9,1 g 18 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 11 %Kohlenhydrate: 70 %Fett: 19 %363kcal / 100 g
  • Protein 11 %
  • Kohlenhydrate 70 %
  • Fett 19 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein9,1 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 10 g)
  • Ballaststoffe9,9 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 9,5 g)
  • Zucker15,1 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 14 g)
  • Fett7,4 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 6,2 g)
  • Gesättigte Fettsäuren3,9 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 1,1 g)
  • Natrium24 mgüber dem Median für Frühstückszerealien (Median 12 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
LIDL
Barcode
4056489515951
Menge
1000 g
Portion laut Etikett
50 g
Kategorie
Bircher-Mueslis mit Früchten
Verpackung
Plastic
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

23% flocos de _trigo_ integral, 23% flocos de _centeio_ integral, 17% flocos de _aveia_ integral, 13% uvas-passas, 11% rodelas de banana (banana, gordura de coco, açúcar), pedaços de tâmara desidratados, pedaços de figo desidratados, flocos de milho (milho, açúcar, sal, extrato de malte de _cevada_), linhaça, sementes de girassol, pedaços de chips de coco açucarados (coco, açúcar), pedaços de pera desidratados, pedaços de alperce desidratados, _avelãs_ picadas e tostadas. Pode conter vestígios de amendoins, outros frutos de casca rija, soja, leite, sementes de sésamo, mostarda e tremoços.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: HaferBananeHaselnussMilchZuckerSalz

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 4056489515951. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. September 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Fruta Muesli Integral?

100 g Fruta Muesli Integral haben 363 kcal. Serving, 50 g (50 g): etwa 182 kcal.

Wie viel Protein hat Fruta Muesli Integral?

Fruta Muesli Integral enthält 9,1 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,6 g in Serving, 50 g (50 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum untersten Viertel (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Fruta Muesli Integral?

Fruta Muesli Integral hat 60 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 9,9 g Ballaststoffe und 15,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Fruta Muesli Integral?

Fruta Muesli Integral enthält 7,4 g Fett pro 100 g, davon 3,9 g gesättigt (20 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Fruta Muesli Integral?

100 g enthalten 24 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.