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Flake Light Tuna in Water

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Orleans

Flake Light Tuna in Water enthält 110 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 113 g (113 g) liefert etwa 124 kcal.

Rund 70 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 24 % aus Fett und 6 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 125 kcal pro 100 g über 1.368 Produkte liegt.

100 g liefern 14 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Flake Light Tuna in Water von Orleans, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
110kcal pro 100 g
20,4 gProtein
1,8 gKohlenhydrate
3,1 gFett
124kcal in Serving, 1 serving, 113 g (113 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 110 kcal
Fett gesamt L 3,1 g 4 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,89 g 4 %
Cholesterin L 53,1 mg 18 %
Natrium L 354 mg 15 %
Kohlenhydrate gesamt L 1,8 g 0,6 %
Ballaststoffe nicht angegeben
Zucker gesamt nicht angegeben
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 20,4 g 41 %
Eisen L 2,6 mg14 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 70 %Kohlenhydrate: 6 %Fett: 24 %110kcal / 100 g
  • Protein 70 %
  • Kohlenhydrate 6 %
  • Fett 24 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen14 %

Nährwerteinordnung

  • Protein20,4 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 23 g)
  • Fett3,1 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 4 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,89 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,7 g)
  • Natrium354 mgunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 388 mg)
  • Protein pro 100 kcal18,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Orleans
Barcode
0041446733749
Portion laut Etikett
1 serving (113 g)
Kategorie
Thunfischkonserven
NOVA-Gruppe
1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Light Tuna, Water, Vegetable Broth, Sea Salt Contains: Tuna, Soy

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0041446733749. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 18. Mai 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Flake Light Tuna in Water?

100 g Flake Light Tuna in Water haben 110 kcal. Serving, 1 serving, 113 g (113 g): etwa 124 kcal.

Ist Flake Light Tuna in Water proteinreich?

Flake Light Tuna in Water enthält 20,4 g Protein pro 100 g (41 % des Tageswerts von 50 g), oder 23 g in Serving, 1 serving, 113 g (113 g). Etwa 70 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das unter dem Median (Median 23 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Flake Light Tuna in Water?

Flake Light Tuna in Water hat 1,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Flake Light Tuna in Water?

Flake Light Tuna in Water enthält 3,1 g Fett pro 100 g, davon 0,89 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Flake Light Tuna in Water?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Flake Light Tuna in Water?

100 g enthalten 354 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 18. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.