Wie viele Kalorien hat Filets de merlu blanc du Cap MSC, panure bio?

100 g Filets de merlu blanc du Cap MSC, panure bio haben 203 kcal.

Ist Filets de merlu blanc du Cap MSC, panure bio proteinreich?

Filets de merlu blanc du Cap MSC, panure bio enthält 12 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 24 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum untersten Viertel (Median 15,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Filets de merlu blanc du Cap MSC, panure bio?

Filets de merlu blanc du Cap MSC, panure bio hat 20 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Filets de merlu blanc du Cap MSC, panure bio?

Filets de merlu blanc du Cap MSC, panure bio enthält 8,3 g Fett pro 100 g, davon 0,9 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Filets de merlu blanc du Cap MSC, panure bio?

100 g enthalten 364 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Filets de merlu blanc du Cap MSC, panure bio

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Picard

Filets de merlu blanc du Cap MSC, panure bio enthält 203 kcal pro 100 g.

Rund 39 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 37 % aus Fett und 24 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 78 kcal pro 100 g über 24 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

203kcal pro 100 g

12 gProtein

20 gKohlenhydrate

8,3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	203 kcal
Fett gesamt L	8,3 g	11 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,9 g	5 %
Natrium L	364 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	20 g	7 %
Ballaststoffe L	1 g	4 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	12 g	24 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 24 %
Kohlenhydrate 39 %
Fett 37 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein12 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 15,7 g)
Ballaststoffe1 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 0 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,25 g)
Fett8,3 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,5 g)
Gesättigte Fettsäuren0,9 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,6 g)
Natrium364 mgim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 150 mg)
Protein pro 100 kcal5,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Picard
Barcode: 3270160740093
Menge: 400 g
Kategorie: Fischfilets von Seehechten, gefroren
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Filet de merlu blanc du Cap MSC (poissons) 65% qualité sans arête** [Merluccius capensis et Merluccius paradoxus sauvages pêchés en Atlantique Sud-Est (FAO 47)], farine de blé* (gluten), huile de tournesol*, eau, amidon de blé* (gluten), amidon de maïs*, sel, levure*, fécule de pomme de terre*. 35 % des ingrédients d'origine agricole sont issus de l’agriculture biologique. Certifié par FR-BIO-10*ISSU DE L'AGRICULTURE BIOLOGIQUE. Malgré tout le soin apporté à la préparation de ce produit, la présence exceptionnelle d'arêtes n’est jamais exclue. Produit élaboré dans un atelier qui utilise : œuf, soja, lait

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Sonnenblumenöl Salz Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Filets de merlu blanc du Cap panés Marès	183	11 g	17 g	7,6 g
Schlemmerfilet - Champignon Fertiggerichte	169	10 g	7 g	11 g
Filet de merlu blanc du cap Costa	166	13,5 g	11,4 g	7,2 g
Filet merlu blanc meunière Marque Repère	158	15 g	9 g	6,8 g
Filets de Merlu blanc du Cap façon meunière Picard	156	15 g	7,9 g	7,1 g
Filets de Merlu Blanc du Cap Meunière Citron-Persil Thiriet	149	15 g	7,4 g	6,6 g
Filets de merlu blanc meunière MSC étui de 450g U	147	14 g	9,2 g	5,8 g
Filets de merlu blanc Traiteur de Cornouaille	82	15,1 g	0 g	2,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3270160740093. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.