Wie viele Kalorien hat Filets de merlu blanc?

100 g Filets de merlu blanc haben 207 kcal. Serving, 100.0 g (100 g): etwa 207 kcal.

Ist Filets de merlu blanc proteinreich?

Filets de merlu blanc enthält 13 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g), oder 13 g in Serving, 100.0 g (100 g). Etwa 25 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das unter dem Median (Median 15 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Filets de merlu blanc?

Filets de merlu blanc hat 18 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Filets de merlu blanc?

Filets de merlu blanc enthält 9 g Fett pro 100 g, davon 0,8 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Filets de merlu blanc?

100 g enthalten 180 mg Natrium, 8 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 6. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Filets de merlu blanc

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Cité marine

Filets de merlu blanc enthält 207 kcal pro 100 g. Serving, 100.0 g (100 g) liefert etwa 207 kcal.

Rund 40 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 35 % aus Kohlenhydrate und 25 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 187 kcal pro 100 g über 144 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

207kcal pro 100 g

13 gProtein

18 gKohlenhydrate

9 gFett

207kcal in Serving, 100.0 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	207 kcal
Fett gesamt L	9 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,8 g	4 %
Natrium L	180 mg	8 %
Kohlenhydrate gesamt L	18 g	7 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	0,8 g
Protein L	13 g	26 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 25 %
Kohlenhydrate 35 %
Fett 40 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein13 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 15 g)
Zucker0,8 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,5 g)
Fett9 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 9,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,8 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,4 g)
Natrium180 mgim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 520 mg)
Protein pro 100 kcal6,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Cité marine
Barcode: 3492500074396
Menge: 0.2 kg
Portion laut Etikett: 100.0 g
Kategorie: Fisch (frisch zubereitet)
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Filet de MERLU BLANC DU CAP MSC 65%. Enrobage 35%: enrobant (eau, farine de BLÉ, GLUTEN de BLÉ, sel), chapelure (farine de BLÉ, levure, sel), huiles végétales (colza et tournesol en proportion variable). Traces possibles de MOLLUSQUES, OEUF, CÉLERI, SOJA, LAIT.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Salz Hefe Raps (Rübsenöl)Sonnenblumenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Filets de cabillaud MSC panés - 440g - Frais Cité marine	208	13 g	20 g	8,2 g
Poissonnettes panées - 1 Kg - Frais Casino	208	10 g	23 g	8,1 g
Poissonnettes panées - 1 Kg - Frais Cité Marine	208	10 g	23 g	8,1 g
Poissonnettes panées - 200g - Frais Cité marine	208	10 g	23 g	8,1 g
Pané au poisson - 200g - Frais CITÉ MARINE	208	10 g	23 g	8,1 g
Panés au colin d'Alaska MSC - 200g - Frais Cite marine	206	11 g	22 g	8,1 g
Panés au colin d'Alaska MSC - 1 Kg - Frais Cité marine	206	11 g	22 g	8,1 g
Panés au colin d'Alaska MSC - 800g - Frais Cité marine	206	11 g	22 g	8,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3492500074396. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 6. April 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.