Wie viele Kalorien hat Fiber One, Chocolate Chunk?

100 g Fiber One, Chocolate Chunk haben 387 kcal. Serving, 1 COOKIE, 31 g (31 g): etwa 120 kcal.

Wie viel Protein hat Fiber One, Chocolate Chunk?

Fiber One, Chocolate Chunk enthält 3,2 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g), oder 1 g in Serving, 1 COOKIE, 31 g (31 g). Etwa 3 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum untersten Viertel (Median 6,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Fiber One, Chocolate Chunk?

Fiber One, Chocolate Chunk hat 71 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 16,1 g Ballaststoffe und 32,3 g Zucker.

Wie viel Fett hat Fiber One, Chocolate Chunk?

Fiber One, Chocolate Chunk enthält 14,5 g Fett pro 100 g, davon 8,1 g gesättigt (40 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Fiber One, Chocolate Chunk?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Fiber One, Chocolate Chunk?

100 g enthalten 387 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 3. Mai 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Fiber One, Chocolate Chunk

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Fiber one

Fiber One, Chocolate Chunk enthält 387 kcal pro 100 g. Serving, 1 COOKIE, 31 g (31 g) liefert etwa 120 kcal.

Rund 66 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 31 % aus Fett und 3 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 464 kcal pro 100 g über 17.267 Produkte liegt.

100 g liefern 13 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

387kcal pro 100 g

3,2 gProtein

71 gKohlenhydrate

14,5 gFett

120kcal in Serving, 1 COOKIE, 31 g (31 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	387 kcal
Fett gesamt L	14,5 g	19 %
Gesättigte Fettsäuren L	8,1 g	40 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	16 mg	5 %
Natrium L	387 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	71 g	26 %
Ballaststoffe L	16,1 g	58 %
Zucker gesamt L	32,3 g
Protein L	3,2 g	6 %
Eisen L	2,3 mg	13 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 3 %
Kohlenhydrate 66 %
Fett 31 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,2 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 6,5 g)
Ballaststoffe16,1 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 3 g)
Zucker32,3 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 26,9 g)
Fett14,5 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 19 g)
Gesättigte Fettsäuren8,1 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 7,7 g)
Natrium387 mgim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 242 mg)
Protein pro 100 kcal0,83 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	387 kcal	387 kcal
Protein	3,2 g	3,2 g
Kohlenhydrate	71 g	71 g
Fett	14,5 g	14,5 g
Ballaststoffe	16,1 g	16,1 g
Zucker	32,3 g	32,3 g
Natrium	387 mg	387 mg

Produktdetails

Marke: Fiber one
Barcode: 0016000465626
Portion laut Etikett: 1 COOKIE (31 g)
Kategorie: Kekse
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Bleached Wheat Flour, Semisweet Chocolate Chunks (Sugar, Chocolate Liquor, Cocoa Butter, Dextrose, Soy Lecithin, Natural Flavor), Sugar, Soluble Corn Fiber, Enzyme Modified Butter, Chicory Root Extract, Sugarcane, Fiber, Vegetable Oil (Palm Oil, Canola Oil), Fructose, Vegetable Glycerin, Water, Corn Starch, Baking Soda, Molasses, Salt, Soy Lecithin, Eggs, Milkfat, Xanthan Gum, Natural Flavor, Color Added, Nonfat Milk.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Zucker Salz Ei Milch Kakaobutter Palmöl Raps (Rübsenöl)

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mini Chocolate Haunted House Cookie Kit Create A Treat	387	6,5 g	67,7 g	11,3 g
Biscuits muli cereales aux raisins HEMA	387	6,8 g	67,5 g	8 g
Nuria, galletas de chocolate, arándanos rojos y fresas Birba	387	7,3 g	74 g	9,8 g
Biszkopty Andante	387	11 g	74 g	5 g
Ultimate Black & White Cookies Entenmann's	387	3,2 g	54,8 g	19,4 g
Gingerbread House Kit Lunds Inc	387	3,2 g	87,1 g	3,2 g
Les petits croquants de Provence André Boyer	387	10,6 g	51,3 g	15,2 g
biscuiti crocanți și plati Penny	387	9,8 g	64 g	9,7 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1593326. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 2. November 2017. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0016000465626. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. Mai 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.