DE

Ensalada de garbanzos

Verpacktes Produkt Gemüse Gvtarra

Ensalada de garbanzos enthält 94 kcal pro 100 g.

Rund 45 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 33 % aus Fett und 22 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 144 kcal pro 100 g über 29.937 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Ensalada de garbanzos von Gvtarra, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
94kcal pro 100 g
4,6 gProtein
9,4 gKohlenhydrate
3,1 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 93,8 kcal
Fett gesamt L 3,1 g 4 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,49 g 2 %
Natrium L 288 mg 13 %
Kohlenhydrate gesamt L 9,4 g 3 %
Ballaststoffe L 5 g 18 %
Zucker gesamt L 1,3 g
Protein L 4,6 g 9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 22 %Kohlenhydrate: 45 %Fett: 33 %94kcal / 100 g
  • Protein 22 %
  • Kohlenhydrate 45 %
  • Fett 33 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein4,6 güber dem Median für Gemüse (Median 2,6 g)
  • Ballaststoffe5 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2 g)
  • Zucker1,3 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,1 g)
  • Fett3,1 gunter dem Median für Gemüse (Median 5,7 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,49 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,2 g)
  • Natrium288 mgunter dem Median für Gemüse (Median 339 mg)
  • Protein pro 100 kcal4,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Gvtarra
Barcode
8435307404510
Kategorie
Gemüse

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Mashed Potato Bowl Clean Eatz 94 7,9 g 7,4 g 3,6 g
Zucchini Squash Natur Bravo 94 0,94 g 6,9 g 6,9 g
Giant Eagle Black ripe olives sliced Giant Eagle 94 0 g 6,3 g 9,4 g
Black Olives Winco Foods 94 0 g 6,3 g 9,4 g
Sliced Black Olives Natural Grocers 94 0 g 6,3 g 9,4 g
Sliced Ripe Olives Wegmans 94 0 g 6,3 g 9,4 g
Sliced Black Ripe Olives Market Pantry 94 0 g 6,3 g 9,4 g
Black olives Winco 94 0 g 6,3 g 9,4 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 8435307404510. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Ensalada de garbanzos?

100 g Ensalada de garbanzos haben 94 kcal.

Wie viel Protein hat Ensalada de garbanzos?

Ensalada de garbanzos enthält 4,6 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 22 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Ensalada de garbanzos?

Ensalada de garbanzos hat 9,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5 g Ballaststoffe und 1,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Ensalada de garbanzos?

Ensalada de garbanzos enthält 3,1 g Fett pro 100 g, davon 0,49 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Ensalada de garbanzos?

100 g enthalten 288 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.