Wie viele Kalorien hat ensalada?

100 g ensalada haben 265 kcal. Serving, 250 g (250 g): etwa 663 kcal.

Wie viel Protein hat ensalada?

Ensalada enthält 5,4 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g), oder 13,5 g in Serving, 250 g (250 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat ensalada?

Ensalada hat 19 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat ensalada?

Ensalada enthält 18 g Fett pro 100 g.

Wie viel Natrium hat ensalada?

100 g enthalten 433 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

ensalada

Verpacktes Produkt Gemüse Carrefour

Ensalada enthält 265 kcal pro 100 g. Serving, 250 g (250 g) liefert etwa 663 kcal.

Rund 62 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 29 % aus Kohlenhydrate und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 144 kcal pro 100 g über 29.937 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

265kcal pro 100 g

5,4 gProtein

19 gKohlenhydrate

18 gFett

663kcal in Serving, 250 g (250 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	265 kcal
Fett gesamt L	18 g	23 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium L	433 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	19 g	7 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt	nicht angegeben
Protein L	5,4 g	11 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 29 %
Fett 62 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein5,4 güber dem Median für Gemüse (Median 2,6 g)
Fett18 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 5,7 g)
Natrium433 mgüber dem Median für Gemüse (Median 339 mg)
Protein pro 100 kcal2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Carrefour
Barcode: 8431876345544
Portion laut Etikett: 250 g
Kategorie: Gemüse

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Tomato and mozzarella ravioli Supervalu	265	9,4 g	37 g	8 g
Deep Fill Cheddar And Mushroom Quiche Morrisons	265	8,7 g	19,7 g	16,7 g
Mushroom Tortellini Wegmans	265	10,2 g	37,8 g	7,1 g
Battered Onion Rings Seasons Harvest	265	4,4 g	34 g	11,5 g
Wild Mushroom Ravioli New Seasons	265	13,3 g	25,7 g	12,4 g
Ficelle approche olives x2 Super U	265	8,3 g	54 g	1,2 g
Super Green yoursuper.com	265	18,4 g	33,3 g	2,1 g
Carrot powder Bulk Powder	265	7,4 g	61,7 g	7,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8431876345544. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.