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EF Gemüse Risotto

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Emergency Food

EF Gemüse Risotto enthält 394 kcal pro 100 g. Serving, 160 g (160 g) liefert etwa 630 kcal.

Rund 58 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 28 % aus Fett und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 340 kcal pro 100 g über 182 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

EF Gemüse Risotto von Emergency Food, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
394kcal pro 100 g
13 gProtein
56 gKohlenhydrate
12 gFett
630kcal in Serving, 160 g (160 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 394 kcal
Fett gesamt L 12 g 15 %
Gesättigte Fettsäuren L 7,6 g 38 %
Natrium L 1.720 mg 75 %
Kohlenhydrate gesamt L 56 g 20 %
Ballaststoffe L 0 g 0 %
Zucker gesamt L 11 g
Zugesetzter Zucker L 0,65 g 1 %
Protein L 13 g 26 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 14 %Kohlenhydrate: 58 %Fett: 28 %394kcal / 100 g
  • Protein 14 %
  • Kohlenhydrate 58 %
  • Fett 28 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein13 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,7 g)
  • Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,6 g)
  • Zucker11 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 4 g)
  • Fett12 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 3,8 g)
  • Gesättigte Fettsäuren7,6 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,2 g)
  • Natrium1.720 mgim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 840 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Alkohol L0 g

Produktdetails

Marke
Emergency Food
Barcode
5060428436275
Menge
320g
Portion laut Etikett
160 g
Kategorie
Getrocknete Mahlzeiten
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

40% Reis, 12% Gemüse in veränderlichen Gewichtsanteilen (Karotten, Lauch, SELLERIE, Zwiebeln), Palmfett, modifizierte Stärke, 8 % texturiertes SOJAEIWEISS-KONZENTRAT, SAHNEPULVER, MILCHZUCKER, Speisesalz, WEIZENMEHL, Aroma (mit WEIZEN, SELLERIE), Hefeextrakt, MILCHEIWEISS, Würze, Zucker, Hefepulver, Karamell, Gewürze, Maltodextrin, Säuerungsmittel: Citronensäure

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: ReisRahmSalzWeizenmehlHefeZuckerZwiebeln

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 5060428436275. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat EF Gemüse Risotto?

100 g EF Gemüse Risotto haben 394 kcal. Serving, 160 g (160 g): etwa 630 kcal.

Ist EF Gemüse Risotto proteinreich?

EF Gemüse Risotto enthält 13 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g), oder 20,8 g in Serving, 160 g (160 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum obersten Viertel (Median 8,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat EF Gemüse Risotto?

EF Gemüse Risotto hat 56 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 11 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat EF Gemüse Risotto?

EF Gemüse Risotto enthält 12 g Fett pro 100 g, davon 7,6 g gesättigt (38 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat EF Gemüse Risotto?

100 g enthalten 1.720 mg Natrium, 75 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.