Wie viele Kalorien hat Edamame?

100 g Edamame haben 123 kcal. Serving, 100.0 g (100 g): etwa 123 kcal.

Ist Edamame proteinreich?

Edamame enthält 13 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g), oder 13 g in Serving, 100.0 g (100 g). Etwa 37 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 2,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Edamame?

Edamame hat 11 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Edamame?

Edamame enthält 5 g Fett pro 100 g.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 15. April 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Edamame

Verpacktes Produkt Gemüse Golden turtle brand

Edamame enthält 123 kcal pro 100 g. Serving, 100.0 g (100 g) liefert etwa 123 kcal.

Rund 37 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 32 % aus Fett und 31 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 46 kcal pro 100 g über 3.092 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

123kcal pro 100 g

13 gProtein

11 gKohlenhydrate

5 gFett

123kcal in Serving, 100.0 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	123 kcal
Fett gesamt L	5 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	11 g	4 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt	nicht angegeben
Protein L	13 g	26 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 37 %
Kohlenhydrate 31 %
Fett 32 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein13 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,4 g)
Fett5 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,1 g)
Protein pro 100 kcal10,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Golden turtle brand
Barcode: 8720301102235
Portion laut Etikett: 100.0 g
Kategorie: Tiefkühlgemüse

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mediterranean Style Sweet Potatoes, Mediterranean Style WEGMANS	124	2,1 g	21,4 g	3,5 g
Les frites extra larges Auchan	124	2 g	22 g	2,6 g
Brown Rice Risotto With Carrots, Peas, Onion & Kale In Parmesan Asiago Sauce Green giant	124	3,7 g	23,1 g	1,9 g
Simple harvest cut corn Pictsweet	122	3,3 g	24,4 g	0,56 g
Edamame Soybeans in the Pod Pictsweet Farms	122	9,5 g	13,5 g	3,4 g
Edamame with Sea Salt Pictsweet Farms Steam'ables	122	9,5 g	13,5 g	3,4 g
Cut corn The Pictsweet Company	122	3,3 g	24,4 g	0,56 g
Cut Corn Pictsweet	122	3,3 g	24,4 g	0,56 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8720301102235. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 15. April 2024. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 70/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.