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Easy Going Porridge Blueberry Joghurt

Verpacktes Produkt Obst RUF

Easy Going Porridge Blueberry Joghurt enthält 369 kcal pro 100 g. Serving, 40 g (40 g) liefert etwa 148 kcal.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 19 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Obst auf FoodFactly, wo der Median bei 111 kcal pro 100 g über 34.563 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

369kcal pro 100 g
7,9 gProtein
65 gKohlenhydrate
7,4 gFett
148kcal in Serving, 40 g (40 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 369 kcal
Fett gesamt L 7,4 g 9 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,1 g 6 %
Natrium L 110 mg 5 %
Kohlenhydrate gesamt L 65 g 24 %
Ballaststoffe L 5,4 g 19 %
Zucker gesamt L 22 g
Protein L 7,9 g 16 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 9 %Kohlenhydrate: 73 %Fett: 19 %369kcal / 100 g
  • Protein 9 %
  • Kohlenhydrate 73 %
  • Fett 19 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein7,9 gim obersten Viertel von Obst (Median 0,71 g)
  • Ballaststoffe5,4 gim obersten Viertel von Obst (Median 1,5 g)
  • Zucker22 güber dem Median für Obst (Median 11,4 g)
  • Fett7,4 gim obersten Viertel von Obst (Median 0,2 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,1 güber dem Median für Obst (Median 0,1 g)
  • Natrium110 mgüber dem Median für Obst (Median 23,4 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
RUF
Barcode
4002809016103
Portion laut Etikett
40 g
Kategorie
Obst

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 4002809016103. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 12. Mai 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Easy Going Porridge Blueberry Joghurt?

100 g Easy Going Porridge Blueberry Joghurt haben 369 kcal. Serving, 40 g (40 g): etwa 148 kcal.

Wie viel Protein hat Easy Going Porridge Blueberry Joghurt?

Easy Going Porridge Blueberry Joghurt enthält 7,9 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,2 g in Serving, 40 g (40 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Obst gehört das zum obersten Viertel (Median 0,71 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Easy Going Porridge Blueberry Joghurt?

Easy Going Porridge Blueberry Joghurt hat 65 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,4 g Ballaststoffe und 22 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Easy Going Porridge Blueberry Joghurt?

Easy Going Porridge Blueberry Joghurt enthält 7,4 g Fett pro 100 g, davon 1,1 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Easy Going Porridge Blueberry Joghurt?

100 g enthalten 110 mg Natrium, 5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 12. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.