Wie viele Kalorien hat Dutch colony cooked ham?

100 g Dutch colony cooked ham haben 179 kcal. Serving, 56 g, 2 oz (56,7 g): etwa 101 kcal.

Ist Dutch colony cooked ham proteinreich?

Dutch colony cooked ham enthält 16,1 g Protein pro 100 g (32 % des Tageswerts von 50 g), oder 9,1 g in Serving, 56 g, 2 oz (56,7 g). Etwa 35 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch gehört das zum untersten Viertel (Median 20,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Dutch colony cooked ham?

Dutch colony cooked ham hat 1,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,8 g Zucker.

Wie viel Fett hat Dutch colony cooked ham?

Dutch colony cooked ham enthält 12,5 g Fett pro 100 g, davon 3,6 g gesättigt (18 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Dutch colony cooked ham?

100 g enthalten 1.110 mg Natrium, 48 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 18. Juli 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Dutch colony cooked ham

Verpacktes Produkt Fleisch Dutch Colony

Dutch colony cooked ham enthält 179 kcal pro 100 g. Serving, 56 g, 2 oz (56,7 g) liefert etwa 101 kcal.

Rund 61 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 35 % aus Protein und 4 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 131 kcal pro 100 g über 1.442 Produkte liegt.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

179kcal pro 100 g

16,1 gProtein

1,8 gKohlenhydrate

12,5 gFett

101kcal in Serving, 56 g, 2 oz (56,7 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	179 kcal
Fett gesamt L	12,5 g	16 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,6 g	18 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	71 mg	24 %
Natrium L	1.110 mg	48 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,8 g	0,7 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	1,8 g
Protein L	16,1 g	32 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 35 %
Kohlenhydrate 4 %
Fett 61 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein16,1 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 20,4 g)
Zucker1,8 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 0,5 g)
Fett12,5 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 4,6 g)
Gesättigte Fettsäuren3,6 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 1,8 g)
Natrium1.110 mgüber dem Median für Fleisch (Median 889 mg)
Protein pro 100 kcal9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	100 kcal	179 kcal
Protein	9 g	16,1 g
Kohlenhydrate	1 g	1,8 g
Fett	7 g	12,5 g
Ballaststoffe	k. A.	k. A.
Zucker	1 g	1,8 g
Natrium	620 mg	1.110 mg

Produktdetails

Marke: Dutch Colony
Barcode: 0075069230149
Menge: 16 oz
Portion laut Etikett: 56 g (2 oz)
Kategorie: Schinken
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Ham (cured with water, salt, sugar, sodium phosphate, carrageenan, sodium erythorbate, sodium nitrite).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Ham American Pride	179	16,1 g	1,8 g	12,5 g
Honey Roast Ham Slices Tesco	179	27 g	3 g	6,4 g
Schinken Aibler	180	18 g	0,5 g	12 g
Bio- krustenbraten Unsere Heimat	180	23,5 g	0,5 g	9,5 g
Bio Bierschinken Bio organic	181	17 g	1 g	12 g
Presunto Fatiado Intermarche	177	27,8 g	0,4 g	7,1 g
Presunto Fatiado Casa Do Monto	177	28 g	0,6 g	6,6 g
Szynka wędzona westfalska Könecke	177	26 g	0,7 g	8 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2025070. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 24. Februar 2021. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0075069230149. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 18. Juli 2024. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.