Wie viel Protein hat Donuts?

Donuts enthält 6,5 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das unter dem Median (Median 10,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Donuts?

Donuts hat 45 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2 g Ballaststoffe und 23 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Donuts?

Donuts enthält 28 g Fett pro 100 g, davon 13 g gesättigt (65 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Donuts?

100 g enthalten 433 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Donuts

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Migros

Donuts enthält 462 kcal pro 100 g.

Rund 55 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 39 % aus Kohlenhydrate und 6 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (441 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

462kcal pro 100 g

6,5 gProtein

45 gKohlenhydrate

28 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	462 kcal
Fett gesamt L	28 g	36 %
Gesättigte Fettsäuren L	13 g	65 %
Natrium L	433 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	45 g	16 %
Ballaststoffe L	2 g	7 %
Zucker gesamt L	23 g
Protein L	6,5 g	13 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 6 %
Kohlenhydrate 39 %
Fett 55 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein6,5 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 10,5 g)
Ballaststoffe2 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,8 g)
Zucker23 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 6,9 g)
Fett28 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 23,2 g)
Gesättigte Fettsäuren13 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,3 g)
Natrium433 mgim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 118 mg)
Protein pro 100 kcal1,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Migros
Barcode: 7623186713064
Kategorie: Nüsse und Samen

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
QUAKER CRUESLI Nuts QUAKER CRUESLI	462	8,5 g	57 g	19 g
Nutty Caramel Latte Maxim KANU	462	5,8 g	75,1 g	17,3 g
Gourmet Mix Frukt & Nutter Olof Viktors	462	9,1 g	43 g	26 g
Dennree Fruit & Nut-Mix, 175 GR Packung Dennree	462	11 g	40 g	28 g
Coconut'choc Broderick's	462	3,3 g	61 g	22,7 g
Corny Coconut Corny	462	5,7 g	59 g	22 g
Donut nutella Nutella	462	7,4 g	42 g	29 g
Wholefood nutrition cocoa Purition	462	41,4 g	8,7 g	29 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7623186713064. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.