Wie viele Kalorien hat Dinkel Flakes?

100 g Dinkel Flakes haben 361 kcal.

Ist Dinkel Flakes proteinreich?

Dinkel Flakes enthält 13 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum untersten Viertel (Median 14 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Dinkel Flakes?

Dinkel Flakes hat 68 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,7 g Ballaststoffe und 11 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Dinkel Flakes?

Dinkel Flakes enthält 2,4 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Dinkel Flakes?

100 g enthalten 760 mg Natrium, 33 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Dinkel Flakes

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Alnatura

Dinkel Flakes enthält 361 kcal pro 100 g.

Rund 79 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Protein und 6 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (364 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

361kcal pro 100 g

13 gProtein

68 gKohlenhydrate

2,4 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	361 kcal
Fett gesamt L	2,4 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,2 g	1 %
Natrium L	760 mg	33 %
Kohlenhydrate gesamt L	68 g	25 %
Ballaststoffe L	7,7 g	28 %
Zucker gesamt L	11 g
Protein L	13 g	26 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 79 %
Fett 6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein13 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 14 g)
Ballaststoffe7,7 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 8,8 g)
Zucker11 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 4,9 g)
Fett2,4 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 2,5 g)
Natrium760 mgim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 312 mg)
Protein pro 100 kcal3,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Alnatura
Barcode: 6100086018747
Menge: 200g
Kategorie: Spelzflocken, extrudiert
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
null Seitenbacher	361	16 g	63 g	3 g
Spelt Clanes Veritas	362	14 g	68 g	1,5 g
Copos crujientes de trigo espelta el Granero integral	362	14 g	68 g	1,5 g
Dinkel Flakes dmBio	362	13 g	68 g	2,4 g
Flakes d'epeautre Moulin des Moines	362	14 g	68 g	1,5 g
Copos ecológicos trigo espelta CONSUM S. COOP. V.	362	14 g	68 g	1,5 g
Bio Dinkel-Flakes Spar	360	12 g	68 g	2,2 g
Copos de trigo espelta integral 0% MERCADONA	364	14,6 g	66 g	2,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 6100086018747. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.