DE

Cuban Sandwich

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Charlie’s

Cuban Sandwich enthält 190 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 231 g (231 g) liefert etwa 440 kcal.

Rund 40 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 34 % aus Fett und 26 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 237 kcal pro 100 g über 35.433 Produkte liegt.

100 g liefern 12 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Cuban Sandwich von Charlie’s, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
190kcal pro 100 g
12,1 gProtein
18,6 gKohlenhydrate
6,9 gFett
440kcal in Serving, 1 portion, 231 g (231 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 190 kcal
Fett gesamt L 6,9 g 9 %
Gesättigte Fettsäuren L 2,2 g 11 %
Cholesterin L 34,6 mg 12 %
Natrium L 797 mg 35 %
Kohlenhydrate gesamt L 18,6 g 7 %
Ballaststoffe L 0,43 g 2 %
Zucker gesamt L 0,43 g
Protein L 12,1 g 24 %
Calcium L 77,5 mg6 %
Eisen L 2,2 mg12 %
Kalium L 80,5 mg2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 26 %Kohlenhydrate: 40 %Fett: 34 %190kcal / 100 g
  • Protein 26 %
  • Kohlenhydrate 40 %
  • Fett 34 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen12 %Calcium6 %Kalium2 %

Nährwerteinordnung

  • Protein12,1 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 10 g)
  • Ballaststoffe0,43 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
  • Zucker0,43 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,6 g)
  • Fett6,9 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,3 g)
  • Gesättigte Fettsäuren2,2 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,7 g)
  • Natrium797 mgim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 433 mg)
  • Protein pro 100 kcal6,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Charlie’s
Barcode
0840152452292
Portion laut Etikett
1 portion (231 g)
Kategorie
Mahlzeiten und Gerichte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Cauliflower Pizza Milton’s 190 9,5 g 20,6 g 7,1 g
Wei-Chuan Dumplings Wei-Chuan 190 8,3 g 22,6 g 6 g
Cook-To-Meal Rice And Tuna With Mayonnaise Ottogi 190 4,4 g 26,2 g 7,5 g
Asparagus, pork and shrimp dumplings Wei-Chuan 190 9,5 g 22,6 g 7,1 g
Crispy Chicken Taco W/ Mexican Style Sauce The Taco Truck 190 10,5 g 24,8 g 5,7 g
Chicken, Bok Choy, Zucchini Dumplings Mimi Cheng’s 190 9,5 g 27,6 g 5,7 g
Spicy Dumpling Buldak 190 7,6 g 31,4 g 4,3 g
Superpower Wedge Sandwich Grab Fresh 190 5,2 g 28,6 g 7,1 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0840152452292. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 11. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Cuban Sandwich?

100 g Cuban Sandwich haben 190 kcal. Serving, 1 portion, 231 g (231 g): etwa 440 kcal.

Ist Cuban Sandwich proteinreich?

Cuban Sandwich enthält 12,1 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 28 g in Serving, 1 portion, 231 g (231 g). Etwa 26 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das über dem Median (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cuban Sandwich?

Cuban Sandwich hat 18,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,43 g Ballaststoffe und 0,43 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Cuban Sandwich?

Cuban Sandwich enthält 6,9 g Fett pro 100 g, davon 2,2 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Cuban Sandwich?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Cuban Sandwich?

100 g enthalten 797 mg Natrium, 35 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 11. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.