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Croque monsieur

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Starbucks

Croque monsieur enthält 313 kcal pro 100 g. Serving, 210 g (210 g) liefert etwa 658 kcal.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 31 % aus Fett und 19 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 258 kcal pro 100 g über 186 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Croque monsieur von Starbucks, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
313kcal pro 100 g
15,2 gProtein
39 gKohlenhydrate
10,7 gFett
658kcal in Serving, 210 g (210 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 313 kcal
Fett gesamt L 10,7 g 14 %
Gesättigte Fettsäuren L 5,8 g 29 %
Natrium L 40 mg 2 %
Kohlenhydrate gesamt L 39 g 14 %
Ballaststoffe nicht angegeben
Zucker gesamt L 0,8 g
Zugesetzter Zucker L 0,05 g 0,1 %
Protein L 15,2 g 30 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 19 %Kohlenhydrate: 50 %Fett: 31 %313kcal / 100 g
  • Protein 19 %
  • Kohlenhydrate 50 %
  • Fett 31 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein15,2 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 11,5 g)
  • Zucker0,8 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,7 g)
  • Fett10,7 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 11 g)
  • Gesättigte Fettsäuren5,8 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 5,5 g)
  • Natrium40 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 600 mg)
  • Protein pro 100 kcal4,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Starbucks
Barcode
3700365092791
Menge
210 g
Portion laut Etikett
210 g
Kategorie
Geröstetes Schinkensandwich mit geriebenem Käse
Verpackung
Plastic
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Pain spécial 56 % (farine de _blé_, germes de _blé_, levure désactivée, farine de malt de _blé_, farine de _seigle_, eau, levure, agent de traitement de la farine : E300, enzymes de _blé_, _gluten_ de _blé_, émulsifiants : E471-E472e, E322 (_soja_), granulés de _soja_ torréfiés, millet, graines de tournesol, flocons d'_orge_, _graines de sésame_, flocons d'_avoine_, flocons de _blé_ malté et torréfié, farine de malt de _blé_ torréfié, graines de lin, farine de _blé_ fermenté, farine de _seigle_ fermenté, flocons de maïs moulus), jambon cuit supérieur 20 % [jambon de porc 18 %, eau, sel, dextrose, gélatine de porc, bouillon (bettes, acérola, carottes), ferments], sauce 13 % [_emmental_ râpé 6,6 %, _crème_ fraîche, _moutarde_ à l'ancienne (vinaigre d'alcool, graines de _moutarde_, eau, sel, acidifiant : E330, épices, conservateur : E224, _céleri_), muscade], _cheddar_ rouge 10 % (_lait_, sel, ferments _lactiques_, coagulant, colorant : E160b), _beurre_.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: ButterWeizenmehlHefeHaferSalz

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 3700365092791. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Croque monsieur?

100 g Croque monsieur haben 313 kcal. Serving, 210 g (210 g): etwa 658 kcal.

Ist Croque monsieur proteinreich?

Croque monsieur enthält 15,2 g Protein pro 100 g (30 % des Tageswerts von 50 g), oder 31,9 g in Serving, 210 g (210 g). Etwa 19 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum obersten Viertel (Median 11,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Croque monsieur?

Croque monsieur hat 39 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Croque monsieur?

Croque monsieur enthält 10,7 g Fett pro 100 g, davon 5,8 g gesättigt (29 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Croque monsieur?

100 g enthalten 40 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 20. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.