Wie viele Kalorien hat Croque monsieur?

100 g Croque monsieur haben 208 kcal.

Wie viel Protein hat Croque monsieur?

Croque monsieur enthält 8,2 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum untersten Viertel (Median 11,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Croque monsieur?

Croque monsieur hat 26 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Croque monsieur?

Croque monsieur enthält 7,5 g Fett pro 100 g, davon 2,7 g gesättigt (14 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Croque monsieur?

100 g enthalten 640 mg Natrium, 28 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 17. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Croque monsieur

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Saveur & Passion

Croque monsieur enthält 208 kcal pro 100 g.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 33 % aus Fett und 16 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 258 kcal pro 100 g über 186 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

208kcal pro 100 g

8,2 gProtein

26 gKohlenhydrate

7,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	208 kcal
Fett gesamt L	7,5 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,7 g	14 %
Natrium L	640 mg	28 %
Kohlenhydrate gesamt L	26 g	9 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	4,4 g
Zugesetzter Zucker L	4 g	8 %
Protein L	8,2 g	16 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 51 %
Fett 33 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein8,2 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 11,5 g)
Zucker4,4 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,7 g)
Fett7,5 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 11 g)
Gesättigte Fettsäuren2,7 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 5,5 g)
Natrium640 mgüber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 600 mg)
Protein pro 100 kcal3,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Saveur & Passion
Barcode: 3352970132012
Menge: 2 x 180 g
Kategorie: Geröstetes Schinkensandwich mit geriebenem Käse
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

pain de mie 38% (farine de blé, eau, huile de colza, sucre, levure, sel, gluten de blé, émulsifiant : E471, poudre de lactosérum, colorant : E160a, agent de traitement de la farine : E300. Contient: blé), eau, épaule de porc 13%, fromage râpé 11%, poudre de lactosérum, amidons modifiés, sirop de glucose, matière grasse raffinée de soja, sel, arômes, dextrose, stabilisants : E450 - E451-E516-E503, épaississants : E401-E407-E410-E415. poudre de lait écrémé, protéines de sang, protéines de lait, colorants : E100-E1616. conservateurs: E316-E250.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Glucosesirup Salz Weizenmehl Raps (Rübsenöl)Zucker Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Croque monsieur Saveur et passion	208	8,2 g	26 g	7,5 g
Croque Monsieur L'assiette d'Antoine	209	8,2 g	26 g	7,5 g
20 mini-croque poulet, tomate, moutarde à l'ancienne picard	210	11 g	15 g	11 g
Croque-monsieur gratinés jambon fromage BISTRO VITE	210	9,8 g	25,2 g	7,3 g
Mon croque Effilochés de porc sauce barbecue et cornichons Madrange	206	13 g	20 g	7,7 g
Croque Monsieur Cheddar Jambon cru Créateur de Saveurs	211	9,6 g	22,6 g	8,6 g
Croque-Monsieur Gratiné Aldi	211	12 g	25 g	6,6 g
20 Mini Croque-Monsieur - Jambon Emmental Carrefour	205	9,5 g	24 g	7,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3352970132012. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.