Wie viele Kalorien hat Crispy Tof?

100 g Crispy Tof haben 245 kcal. Serving, 20 g (20 g): etwa 49 kcal.

Ist Crispy Tof proteinreich?

Crispy Tof enthält 13 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,6 g in Serving, 20 g (20 g). Etwa 22 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das unter dem Median (Median 14 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Crispy Tof?

Crispy Tof hat 14 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,3 g Ballaststoffe und 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Crispy Tof?

Crispy Tof enthält 14 g Fett pro 100 g, davon 1,8 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Crispy Tof?

100 g enthalten 511 mg Natrium, 22 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 18. November 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Crispy Tof

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Albert Heijn

Crispy Tof enthält 245 kcal pro 100 g. Serving, 20 g (20 g) liefert etwa 49 kcal.

Rund 54 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 24 % aus Kohlenhydrate und 22 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 140 kcal pro 100 g über 1.046 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

245kcal pro 100 g

13 gProtein

14 gKohlenhydrate

14 gFett

49kcal in Serving, 20 g (20 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	245 kcal
Fett gesamt L	14 g	18 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,8 g	9 %
Natrium L	511 mg	22 %
Kohlenhydrate gesamt L	14 g	5 %
Ballaststoffe L	5,3 g	19 %
Zucker gesamt L	1 g
Protein L	13 g	26 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 22 %
Kohlenhydrate 24 %
Fett 54 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein13 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 14 g)
Ballaststoffe5,3 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,4 g)
Zucker1 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,5 g)
Fett14 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 8 g)
Gesättigte Fettsäuren1,8 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,2 g)
Natrium511 mgim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 240 mg)
Protein pro 100 kcal5,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Albert Heijn
Barcode: 8719587096673
Menge: 160 g
Portion laut Etikett: 20 g
Kategorie: Tofu
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Water, 22% sojaboon, tarwebloem, zonnebloemolie, tapiocazetmeel, tarwegluten, voedingsvezel (bamboe, psyllium), specerijen, azijn, gist, zeezout, gistextract, zout, verstevigingsmiddel (E516). Allergie informe

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Sonnenblumenöl Essig Hefe Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Tofu panierowane hot & spicy Well Well	245	11 g	13,5 g	15 g
Salchi-tofu frankfurt Ecocesta	246	10,4 g	7,7 g	19 g
Tofu estilo oriental DIVINA TERESA	244	15,7 g	5,1 g	17,9 g
Tofu a la Minute Smoked So Fine	247	18,6 g	1,3 g	18,1 g
Savutofu Tofu Moon	248	30 g	7 g	11 g
Vegan Tofu Reepjes Asian Style JUMBO	248	18 g	1 g	18,7 g
Bastoncini di tofu alle verdure Alifree	248	6,5 g	27 g	12 g
Tofu Bratfilets BLACK FOREST Taifun	248	18 g	2,7 g	18 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8719587096673. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 18. November 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.