Wie viele Kalorien hat Creatine monohydrate?

100 g Creatine monohydrate haben 24 kcal. Serving, 6 g (6 g): etwa 1 kcal.

Wie viel Protein hat Creatine monohydrate?

Creatine monohydrate enthält 0 g Protein pro 100 g (0 % des Tageswerts von 50 g), oder 0 g in Serving, 6 g (6 g). Etwa 0 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Creatine monohydrate?

Creatine monohydrate hat 4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Creatine monohydrate?

Creatine monohydrate enthält 0,1 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Creatine monohydrate?

100 g enthalten 32 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 24. März 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Creatine monohydrate

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel XXL Nutrition

Creatine monohydrate enthält 24 kcal pro 100 g. Serving, 6 g (6 g) liefert etwa 1 kcal.

Rund 95 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 5 % aus Fett und 0 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 1 kcal pro 100 g über 18 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

24kcal pro 100 g

0 gProtein

4 gKohlenhydrate

0,1 gFett

1kcal in Serving, 6 g (6 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	23,8 kcal
Fett gesamt L	0,1 g	0,1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Natrium L	32 mg	1 %
Kohlenhydrate gesamt L	4 g	1 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	0,3 g
Protein L	0 g	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Kohlenhydrate 95 %
Fett 5 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Zucker0,3 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 0 g)
Fett0,1 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 0 g)
Natrium32 mgim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 0 mg)
Protein pro 100 kcal0 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: XXL Nutrition
Barcode: 8719881017107
Portion laut Etikett: 6 g
Kategorie: Kreatin

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Creatine Monohydrat Natural Bodybuilding Depot	12	1 g	1 g	1 g
Creatine nu3	9	0 g	0 g	1 g
Bubblicious Ghost	2	0 g	0,42 g	0 g
Creatine Monohydrate Doppelherz	0	0,1 g	0,1 g	0,1 g
Creatine monohydrate Haya Labs	0	0 g	0 g	0 g
Premium Creatine KFD	0	0 g	0 g	0 g
Creatine Monohydrate Unflavoured Naturecan	0	0 g	0 g	0 g
Creatine Monohydrate TNT	0	0 g	0 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8719881017107. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. März 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.