Wie viele Kalorien hat creamy yogurt?

100 g creamy yogurt haben 80 kcal.

Wie viel Protein hat creamy yogurt?

Creamy yogurt enthält 3 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 3,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat creamy yogurt?

Creamy yogurt hat 13 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 11 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat creamy yogurt?

Creamy yogurt enthält 1,5 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat creamy yogurt?

100 g enthalten 52 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

creamy yogurt

Verpacktes Produkt Milch und Eier iögo

Creamy yogurt enthält 80 kcal pro 100 g.

Rund 67 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 17 % aus Fett und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (84 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

80kcal pro 100 g

3 gProtein

13 gKohlenhydrate

1,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	80 kcal
Fett gesamt L	1,5 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	1 g	5 %
Natrium L	52 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	13 g	5 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	11 g
Zugesetzter Zucker L	5,5 g	11 %
Protein L	3 g	6 %
Eisen L	0,1 mg	0,6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 67 %
Fett 17 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 3,8 g)
Zucker11 güber dem Median für Milch und Eier (Median 9,7 g)
Fett1,5 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 2,7 g)
Gesättigte Fettsäuren1 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 1,6 g)
Natrium52 mgüber dem Median für Milch und Eier (Median 44 mg)
Protein pro 100 kcal3,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: iögo
Barcode: 0629025410009
Menge: 16
Kategorie: Joghurts
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Skim milk, Cane sugar, Blueberries, Water, Cream, Modified corn starch, Whey protein concentrate, Concentrated grape juice (for colour), Active bacterial culture, Concentrated lemon juice, Pectin, Natural flavour, Vitamin D3. Contains: Milk. Made with vitamin D fortified skim milk., Skim milk, Cane sugar, Raspberries, Cream, Water, Modified corn starch, Whey protein concentrate, Active bacterial culture, Concentrated grape juice (for colour), Concentrated lemon juice, Pectin, Natural flavour, Anthocyanins, Vitamin D3. Contains: Milk. Made with vitamin D fortified skim milk., Skim milk, Cane sugar, Strawberries, Cream, Modified corn starch, Whey protein concentrate, Water, Active bacterial culture, Concentrated lemon juice, Pectin, Natural flavour, Anthocyanins, Paprika, Vitamin D3. Contains: Milk. Made with vitamin D fortified skim milk., Skim milk, Cane sugar, Water, Cream, Modified corn starch, Whey protein concentrate, Active bacterial culture, Concentrated lemon juice, Pectin, Natural flavour, Locust bean gum, Vitamin D3. Contains: Milk. Made with vitamin D fortified skim milk.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Rahm Reis Milch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Ghani Jaouda	80	3,2 g	13,3 g	1,6 g
Original Gut-Loving Prebiotic* Yoghurt Bio & Me	80	4,8 g	7,2 g	3,1 g
Les mixés Auchan	80	3,7 g	12 g	2 g
Bergbauern-Joghurt Erdbeer Tirol Milch	80	3 g	11 g	2,6 g
Strawberry Greek Nonfat Yogurt Great Value	80	8 g	12,7 g	0 g
Nonfat Yogurt Wal-Mart Stores Inc.	80	2,7 g	16,8 g	0 g
Nonfat greek yogurt Taste Of Inspirations	80	8 g	12,7 g	0 g
Nonfat Yogurt Upstate Niagara Coperative Inc.	80	2,7 g	16,8 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0629025410009. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. April 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.