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Creamy Cottage Cheese

Verpacktes Produkt Milch und Eier M&S Food

Creamy Cottage Cheese enthält 93 kcal pro 100 g. Serving, 150 g (150 g) liefert etwa 140 kcal.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 27 % aus Fett und 23 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (92 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Creamy Cottage Cheese von M&S Food, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
93kcal pro 100 g
11,5 gProtein
5,2 gKohlenhydrate
2,8 gFett
140kcal in Serving, 150 g (150 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 93,3 kcal
Fett gesamt L 2,8 g 4 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,7 g 9 %
Natrium L 141 mg 6 %
Kohlenhydrate gesamt L 5,2 g 2 %
Ballaststoffe L 0,53 g 2 %
Zucker gesamt L 3,3 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 11,5 g 23 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 50 %Kohlenhydrate: 23 %Fett: 27 %93kcal / 100 g
  • Protein 50 %
  • Kohlenhydrate 23 %
  • Fett 27 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein11,5 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 12,1 g)
  • Ballaststoffe0,53 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0 g)
  • Zucker3,3 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 2,5 g)
  • Fett2,8 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 4 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,7 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 2,6 g)
  • Natrium141 mgim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 280 mg)
  • Protein pro 100 kcal12,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
M&S Food
Barcode
00341042
Menge
300 g
Portion laut Etikett
150 g
Kategorie
Einfache Hüttenkäse
Verpackung
en:pp-tub
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Natural Cottage Cheese (Milk), Crème Fraîche (Milk), Salt.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: RahmSalz

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 00341042. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Creamy Cottage Cheese?

100 g Creamy Cottage Cheese haben 93 kcal. Serving, 150 g (150 g): etwa 140 kcal.

Ist Creamy Cottage Cheese proteinreich?

Creamy Cottage Cheese enthält 11,5 g Protein pro 100 g (23 % des Tageswerts von 50 g), oder 17,3 g in Serving, 150 g (150 g). Etwa 50 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das unter dem Median (Median 12,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Creamy Cottage Cheese?

Creamy Cottage Cheese hat 5,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,53 g Ballaststoffe und 3,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Creamy Cottage Cheese?

Creamy Cottage Cheese enthält 2,8 g Fett pro 100 g, davon 1,7 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Creamy Cottage Cheese?

100 g enthalten 141 mg Natrium, 6 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 23. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.