Cottage cheese
Verpacktes Produkt Milch und Eier Jumbo
Cottage cheese enthält 93 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 20 g (20 g) liefert etwa 19 kcal.
Rund 52 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 35 % aus Fett und 13 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (92 kcal pro 100 g).
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 93 kcal | |
| Fett gesamt L | 3,5 g | 4 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 2,2 g | 11 % |
| Natrium L | 236 mg | 10 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 3 g | 1 % |
| Ballaststoffe | nicht angegeben | |
| Zucker gesamt L | 3 g | |
| Protein L | 11,8 g | 24 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 52 %
- Kohlenhydrate 13 %
- Fett 35 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Nährwerteinordnung
- Protein11,8 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 12 g)
- Zucker3 güber dem Median für Milch und Eier (Median 2,5 g)
- Fett3,5 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 4 g)
- Gesättigte Fettsäuren2,2 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 2,5 g)
- Natrium236 mgim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 280 mg)
- Protein pro 100 kcal12,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Produktdetails
- Marke
- Jumbo
- Barcode
- 8718452538553
- Portion laut Etikett
- 1 portion (20 g)
- Kategorie
- Einfache Hüttenkäse
- Nutri-Score
- B wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Cottage cheese?
100 g Cottage cheese haben 93 kcal. Serving, 1 portion, 20 g (20 g): etwa 19 kcal.
Ist Cottage cheese proteinreich?
Cottage cheese enthält 11,8 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,4 g in Serving, 1 portion, 20 g (20 g). Etwa 52 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das unter dem Median (Median 12 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Cottage cheese?
Cottage cheese hat 3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Cottage cheese?
Cottage cheese enthält 3,5 g Fett pro 100 g, davon 2,2 g gesättigt (11 % des Tageswerts).
Wie viel Natrium hat Cottage cheese?
100 g enthalten 236 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. Juli 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 8718452538553. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. Juli 2024. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.