Wie viele Kalorien hat Cous cous vegetariano?

100 g Cous cous vegetariano haben 194 kcal.

Wie viel Protein hat Cous cous vegetariano?

Cous cous vegetariano enthält 4 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das unter dem Median (Median 4,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cous cous vegetariano?

Cous cous vegetariano hat 25 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Cous cous vegetariano?

Cous cous vegetariano enthält 8,3 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Cous cous vegetariano?

100 g enthalten 224 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Cous cous vegetariano

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Carrefour

Cous cous vegetariano enthält 194 kcal pro 100 g.

Rund 52 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 39 % aus Fett und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 146 kcal pro 100 g über 45 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

194kcal pro 100 g

4 gProtein

25 gKohlenhydrate

8,3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	194 kcal
Fett gesamt L	8,3 g	11 %
Gesättigte Fettsäuren L	1 g	5 %
Natrium L	224 mg	10 %
Kohlenhydrate gesamt L	25 g	9 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	2,7 g
Protein L	4 g	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 52 %
Fett 39 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein4 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 4,4 g)
Fett8,3 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3 g)
Gesättigte Fettsäuren1 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,4 g)
Natrium224 mgunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 274 mg)
Protein pro 100 kcal2,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Carrefour
Barcode: 8012666060290
Kategorie: Couscous mit Gemüse
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Veggie Pikantní kuskus Simply fresh	181	4,7 g	24,7 g	6,5 g
Fruity Moroccan Couscous Deluxe	208	4,1 g	31,9 g	5,3 g
Roasted Butternut, Lentil & Goats Cheese with a Sweet & Tangy Balsamic Dressing M&S Food	179	6,5 g	18,3 g	8,1 g
Roasted pepper Asda	162	4,4 g	28 g	3 g
Truffle Couscous Bowl Farmer’s Fridge	230	12 g	28 g	9 g
Cous Cous con Verdure Gusto	158	4,9 g	22 g	5 g
Mediterranean Pesto Feta Cous Cous Salad Scratch	152	7,7 g	11,3 g	8,3 g
Roasted Vegetable Couscous Sainsbury's	151	4,5 g	29,2 g	1,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8012666060290. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.