Cous Cous
Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte HERBA RICEMILLS S.L.U
Cous Cous enthält 170 kcal pro 100 g. Serving, 125 g (125 g) liefert etwa 213 kcal.
Rund 72 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Protein und 13 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 121 kcal pro 100 g über 627 Produkte liegt.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 170 kcal | |
| Fett gesamt L | 2,4 g | 3 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,3 g | 2 % |
| Natrium L | 240 mg | 10 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 29 g | 11 % |
| Ballaststoffe L | 3 g | 11 % |
| Zucker gesamt L | 1,1 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 6,1 g | 12 % |
| Cholin L | 0 mg | 0 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 15 %
- Kohlenhydrate 72 %
- Fett 13 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein6,1 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,3 g)
- Ballaststoffe3 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,9 g)
- Zucker1,1 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,2 g)
- Fett2,4 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,1 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,3 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,6 g)
- Natrium240 mgunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 320 mg)
- Protein pro 100 kcal3,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0 g |
|---|
Produktdetails
- Marke
- HERBA RICEMILLS S.L.U
- Barcode
- 8410184029445
- Menge
- 250 g (2 x 150 g)
- Portion laut Etikett
- 125 g
- Kategorie
- Pflanzliche Mahlzeiten
- Verpackung
- Plastic,en:container,es:microondable,es:vasito
- Nutri-Score
- B wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Couscous cocido 97 % (sémola de trigo duro, agua), aceite de girasol, sal marina, especias (0,5 %), emulgente: lecitina de girasol, zumo de limón.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: SonnenblumenölSalz
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Cous Cous?
100 g Cous Cous haben 170 kcal. Serving, 125 g (125 g): etwa 213 kcal.
Wie viel Protein hat Cous Cous?
Cous Cous enthält 6,1 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g), oder 7,6 g in Serving, 125 g (125 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das über dem Median (Median 4,3 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Cous Cous?
Cous Cous hat 29 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3 g Ballaststoffe und 1,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Cous Cous?
Cous Cous enthält 2,4 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).
Wie viel Natrium hat Cous Cous?
100 g enthalten 240 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 8410184029445. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. September 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "COUS COUS". Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.