DE

Cous Cous

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Emme Food

Cous Cous enthält 69 kcal pro 100 g.

Rund 46 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 40 % aus Fett und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 153 kcal pro 100 g über 191 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Cous Cous von Emme Food, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
69kcal pro 100 g
2,2 gProtein
7,5 gKohlenhydrate
2,9 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 69 kcal
Fett gesamt L 2,9 g 4 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,4 g 2 %
Natrium L 196 mg 9 %
Kohlenhydrate gesamt L 7,5 g 3 %
Ballaststoffe nicht angegeben
Zucker gesamt L 1,5 g
Protein L 2,2 g 4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 14 %Kohlenhydrate: 46 %Fett: 40 %69kcal / 100 g
  • Protein 14 %
  • Kohlenhydrate 46 %
  • Fett 40 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein2,2 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,9 g)
  • Zucker1,5 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,9 g)
  • Fett2,9 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 7,3 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,4 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,1 g)
  • Natrium196 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 348 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Emme Food
Barcode
8011735009642
Kategorie
Frische Mahlzeiten
Nutri-Score
B wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Couscous alle verdure Emme Food 69 2,2 g 7,5 g 2,9 g
Poêlée de Saint-Jacques à la tomate et légumes à la coriandre Très bien merci! 69 7,6 g 3,9 g 2,5 g
Salade bio Mix 70 1,2 g 4,5 g 4,5 g
Onglet de veau jus aux champignons et haricots verts Très bien merci! 66 8 g 4 g 2 g
Poulet et crevettes en bouillon de volaille au gingembre Très bien merci! 65 7,2 g 5,1 g 1,7 g
Stoelpoten A Table 75 2,4 g 11 g 2,2 g
Calamar Troceado Encornet Géant Cuit Morceaux (avec persil) Nuchar 62 13,5 g 1,1 g 0,4 g
Bœuf au paprika, daïkon, chou pak choï et carottes Très bien merci! 77 9,1 g 2,6 g 3,3 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 8011735009642. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Cous Cous?

100 g Cous Cous haben 69 kcal.

Wie viel Protein hat Cous Cous?

Cous Cous enthält 2,2 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum untersten Viertel (Median 6,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cous Cous?

Cous Cous hat 7,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Cous Cous?

Cous Cous enthält 2,9 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Cous Cous?

100 g enthalten 196 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.