DE

Cous cous con verdure e pollo

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte La Sorgente

Cous cous con verdure e pollo enthält 182 kcal pro 100 g.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 40 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 150 kcal pro 100 g über 3.046 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Cous cous con verdure e pollo von La Sorgente, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
182kcal pro 100 g
4,9 gProtein
22,6 gKohlenhydrate
8 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 182 kcal
Fett gesamt L 8 g 10 %
Gesättigte Fettsäuren L 3,5 g 18 %
Natrium L 360 mg 16 %
Kohlenhydrate gesamt L 22,6 g 8 %
Ballaststoffe nicht angegeben
Zucker gesamt L 2,9 g
Protein L 4,9 g 10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 11 %Kohlenhydrate: 50 %Fett: 40 %182kcal / 100 g
  • Protein 11 %
  • Kohlenhydrate 50 %
  • Fett 40 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein4,9 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,4 g)
  • Zucker2,9 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2 g)
  • Fett8 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 5,8 g)
  • Gesättigte Fettsäuren3,5 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
  • Natrium360 mgunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 380 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
La Sorgente
Barcode
8001439018330
Kategorie
Gerichte
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Chinese Sesame Ramen with Pork, Miso, Vegetables & Chili Oil Seven 182 5,1 g 12,7 g 12,6 g
Hummus Bowl Delhaize 182 3,8 g 14,1 g 11,4 g
Tortellini de ricotta y espinacas a los 4 quesos Hacendado 182 5,5 g 17 g 10 g
Sweet citrus ginger rice noodles cart Simply Asia 182 2,2 g 38,7 g 1,8 g
Insalata di farro Chef a casa 182 4,4 g 10 g 13 g
Salade d'épeautre au tofu Chef a casa 182 4,4 g 10 g 13 g
Tagliolini cacio e pepe BM Gastronomia 182 8 g 20 g 7,7 g
Onion Bhaji Bento Box with rice, quinoa, mango chutney Dunnes Stores 182 6 g 30 g 4,3 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 8001439018330. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Cous cous con verdure e pollo?

100 g Cous cous con verdure e pollo haben 182 kcal.

Wie viel Protein hat Cous cous con verdure e pollo?

Cous cous con verdure e pollo enthält 4,9 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das unter dem Median (Median 6,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cous cous con verdure e pollo?

Cous cous con verdure e pollo hat 22,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Cous cous con verdure e pollo?

Cous cous con verdure e pollo enthält 8 g Fett pro 100 g, davon 3,5 g gesättigt (18 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Cous cous con verdure e pollo?

100 g enthalten 360 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.