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Cottage cheese Natur

Verpacktes Produkt Milch und Eier Nom

Cottage cheese Natur enthält 67 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 215 g (215 g) liefert etwa 144 kcal.

Rund 71 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 17 % aus Kohlenhydrate und 12 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 92 kcal pro 100 g über 164 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Cottage cheese Natur von Nom, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
67kcal pro 100 g
11,8 gProtein
2,8 gKohlenhydrate
0,9 gFett
144kcal in Serving, 1 portion, 215 g (215 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 67 kcal
Fett gesamt L 0,9 g 1 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,5 g 3 %
Natrium L 334 mg 15 %
Kohlenhydrate gesamt L 2,8 g 1 %
Ballaststoffe nicht angegeben
Zucker gesamt L 2,8 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 11,8 g 24 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 71 %Kohlenhydrate: 17 %Fett: 12 %67kcal / 100 g
  • Protein 71 %
  • Kohlenhydrate 17 %
  • Fett 12 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein11,8 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 12,1 g)
  • Zucker2,8 güber dem Median für Milch und Eier (Median 2,5 g)
  • Fett0,9 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 4 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,5 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 2,6 g)
  • Natrium334 mgim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 280 mg)
  • Protein pro 100 kcal17,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Nom
Barcode
9019100351401
Menge
1pcs
Portion laut Etikett
1 portion (215 g)
Kategorie
Einfache Hüttenkäse
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Cottage Cheese, table salt, microbial rennet

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 9019100351401. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. Oktober 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Cottage cheese Natur?

100 g Cottage cheese Natur haben 67 kcal. Serving, 1 portion, 215 g (215 g): etwa 144 kcal.

Ist Cottage cheese Natur proteinreich?

Cottage cheese Natur enthält 11,8 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 25,4 g in Serving, 1 portion, 215 g (215 g). Etwa 71 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das unter dem Median (Median 12,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cottage cheese Natur?

Cottage cheese Natur hat 2,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Cottage cheese Natur?

Cottage cheese Natur enthält 0,9 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Cottage cheese Natur?

100 g enthalten 334 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.