Wie viele Kalorien hat Cottage cheese?

100 g Cottage cheese haben 113 kcal. Serving, 60 g (60 g): etwa 68 kcal.

Wie viel Protein hat Cottage cheese?

Cottage cheese enthält 9,6 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,8 g in Serving, 60 g (60 g). Etwa 34 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das unter dem Median (Median 10,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cottage cheese?

Cottage cheese hat 4,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,5 g Ballaststoffe und 4,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Cottage cheese?

Cottage cheese enthält 6,1 g Fett pro 100 g, davon 3,3 g gesättigt (17 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Cottage cheese?

100 g enthalten 200 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Cottage cheese

Verpacktes Produkt Milch und Eier Duchy Organic

Cottage cheese enthält 113 kcal pro 100 g. Serving, 60 g (60 g) liefert etwa 68 kcal.

Rund 49 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 34 % aus Protein und 17 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 184 kcal pro 100 g über 388 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

113kcal pro 100 g

9,6 gProtein

4,7 gKohlenhydrate

6,1 gFett

68kcal in Serving, 60 g (60 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	113 kcal
Fett gesamt L	6,1 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,3 g	17 %
Natrium L	200 mg	9 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,7 g	2 %
Ballaststoffe L	0,5 g	2 %
Zucker gesamt L	4,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	9,6 g	19 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 34 %
Kohlenhydrate 17 %
Fett 49 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein9,6 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 10,2 g)
Ballaststoffe0,5 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0 g)
Zucker4,4 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 3 g)
Fett6,1 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 14 g)
Gesättigte Fettsäuren3,3 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 9,5 g)
Natrium200 mgim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 320 mg)
Protein pro 100 kcal8,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Duchy Organic
Barcode: 5000169560785
Menge: 250 g
Portion laut Etikett: 60 g
Kategorie: Frischkäse
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Coftage cheese (milk), salt

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Plaisirs Fromage Frais Nature sans sucre Chergui	113	8 g	6,2 g	7 g
Beyaz peynir KAANLAR	113	13,5 g	3,8 g	4,8 g
Verse Kaas - Fromage Frais Vol Entier Milbona	112	5,7 g	4,8 g	7,8 g
Fromage frais pêche Boni	116	6 g	15 g	3,5 g
Fromage Frais, Entier Everyday	110	7 g	2,9 g	7,8 g
Organic Cottage Cheese 5% Organic Milk	117	16 g	1,7 g	5 g
Queso fresco Coviran	118	11 g	3,8 g	6,5 g
Queso burgos Carrefour	119	11 g	4 g	6,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5000169560785. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.