Wie viele Kalorien hat Copos de avena?

100 g Copos de avena haben 338 kcal.

Ist Copos de avena proteinreich?

Copos de avena enthält 13 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Copos de avena?

Copos de avena hat 61 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Copos de avena?

Copos de avena enthält 6,8 g Fett pro 100 g, davon 1,3 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Copos de avena?

100 g enthalten 12 mg Natrium, 0,5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Copos de avena

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren hijas del sol

Copos de avena enthält 338 kcal pro 100 g.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 17 % aus Fett und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (372 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

338kcal pro 100 g

13 gProtein

61 gKohlenhydrate

6,8 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	338 kcal
Fett gesamt L	6,8 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,3 g	7 %
Natrium L	12 mg	0,5 %
Kohlenhydrate gesamt L	61 g	22 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	1 g
Protein L	13 g	26 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 68 %
Fett 17 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Fett6,8 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 7 g)
Natrium12 mgim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 4 mg)
Protein pro 100 kcal3,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: hijas del sol
Barcode: 8412016366445
Kategorie: Haferflocken
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Copos de avena NaturTierra	338	13 g	52 g	6,8 g
flocons d'avoine QUAKER	338	15 g	75 g	7,5 g
Avena Goodly	338	15 g	48 g	5,3 g
Avena Mosh Quaker	338	15 g	75 g	7,5 g
Kodiak Oatmeal maple brown sugar and almond Kodiak	339	25,5 g	50,9 g	9,1 g
Aveia Sem Glúten Flocos Médios Leve Croc 200g Leve Croc	337	16 g	56,7 g	6 g
Flocons D'avoine Bio & Sans Gluten Exquidia	340	10,7 g	56,7 g	7,4 g
Хлопья овсяные Ясно солнышко	340	12 g	60 g	6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8412016366445. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.