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Chou-fleur comme alternative au riz

Verpacktes Produkt Getränke Boni

Chou-fleur comme alternative au riz enthält 71 kcal pro 100 g.

Rund 44 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 41 % aus Kohlenhydrate und 16 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 26 kcal pro 100 g über 67 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Chou-fleur comme alternative au riz von Boni, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
71kcal pro 100 g
2,6 gProtein
6,7 gKohlenhydrate
3,2 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 71 kcal
Fett gesamt L 3,2 g 4 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,5 g 3 %
Natrium L 232 mg 10 %
Kohlenhydrate gesamt L 6,7 g 2 %
Ballaststoffe nicht angegeben
Zucker gesamt L 3,9 g
Zugesetzter Zucker L 0,084 g 0,2 %
Protein L 2,6 g 5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 16 %Kohlenhydrate: 41 %Fett: 44 %71kcal / 100 g
  • Protein 16 %
  • Kohlenhydrate 41 %
  • Fett 44 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein2,6 güber dem Median für Getränke (Median 2,3 g)
  • Zucker3,9 gim obersten Viertel von Getränke (Median 2,4 g)
  • Fett3,2 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,3 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,5 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,1 g)
  • Natrium232 mgim obersten Viertel von Getränke (Median 25,5 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Boni
Barcode
5400141338560
Menge
600 g
Kategorie
Blumenkohl
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

49,4 % chou-fleur, 12.% carottes, 11 % petits pois, 10 % poivrons jaunes, 10 % poivrons rouges, huiles végétales (riz, SÉSAME), sauce soja (eau, fèves de SOJA, BLÉ, sel), assaisonnement [bouillon de légumes en poudre (sel, maltodextrine, extrait de levure, sucre, légumes déshydratés (oignons, tomates), extrait de carotte, huile de tournesol, arôme naturel d'oignons), extrait de champignon en poudre (extrait de champignon, maltodextrine), sucre, oignons en poudre, gingembre en poudre, piments], ail.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: KnoblauchReisSalzZuckerZwiebelnHefeSonnenblumenölTomaten

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 5400141338560. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Chou-fleur comme alternative au riz?

100 g Chou-fleur comme alternative au riz haben 71 kcal.

Wie viel Protein hat Chou-fleur comme alternative au riz?

Chou-fleur comme alternative au riz enthält 2,6 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke liegt das über dem Median (Median 2,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Chou-fleur comme alternative au riz?

Chou-fleur comme alternative au riz hat 6,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Chou-fleur comme alternative au riz?

Chou-fleur comme alternative au riz enthält 3,2 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Chou-fleur comme alternative au riz?

100 g enthalten 232 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.