Wie viele Kalorien hat Chia seeds?

100 g Chia seeds haben 486 kcal. Serving, 15 g (15 g): etwa 73 kcal.

Ist Chia seeds proteinreich?

Chia seeds enthält 18,6 g Protein pro 100 g (37 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,8 g in Serving, 15 g (15 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke liegt das unter dem Median (Median 20 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Chia seeds?

Chia seeds hat 35 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 34,4 g Ballaststoffe und 0,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Chia seeds?

Chia seeds enthält 30,7 g Fett pro 100 g, davon 3,3 g gesättigt (17 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 22. Mai 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Chia seeds

Verpacktes Produkt Getränke GymBeam

Chia seeds enthält 486 kcal pro 100 g. Serving, 15 g (15 g) liefert etwa 73 kcal.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 29 % aus Kohlenhydrate und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getränke auf FoodFactly (454 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

486kcal pro 100 g

18,6 gProtein

35 gKohlenhydrate

30,7 gFett

73kcal in Serving, 15 g (15 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	486 kcal
Fett gesamt L	30,7 g	39 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,3 g	17 %
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	35 g	13 %
Ballaststoffe L	34,4 g	123 %
Zucker gesamt L	0,9 g
Protein L	18,6 g	37 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 29 %
Fett 56 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein18,6 gunter dem Median für Getränke (Median 20 g)
Ballaststoffe34,4 gim obersten Viertel von Getränke (Median 33,3 g)
Zucker0,9 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,5 g)
Fett30,7 gunter dem Median für Getränke (Median 31 g)
Gesättigte Fettsäuren3,3 gunter dem Median für Getränke (Median 3,3 g)
Protein pro 100 kcal3,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: GymBeam
Barcode: 8588006139341
Menge: 1000 g
Portion laut Etikett: 15 g
Kategorie: Chia

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Black chia Healthy Way	486	16,5 g	42 g	30,7 g
Semi di Chia Colfiorito	486	17 g	42 g	31 g
Black Chia Seeds Bolas	486	16,5 g	42,1 g	30,7 g
Chia seeds Farmse	486	17 g	41 g	31 g
Chia Semillas Bolsa 250GR Int-Salim	486	23 g	0,9 g	34 g
Chia Seeds Chia Charge	486	16,5 g	42,1 g	30,7 g
Nasiona Chia KFD	486	17 g	42 g	31 g
Organic Black Chia Seeds EARTH GOODS	486	17 g	42 g	31 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8588006139341. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. Mai 2025. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.