Wie viele Kalorien hat Chia-Hafer-Kekse?

100 g Chia-Hafer-Kekse haben 465 kcal.

Wie viel Protein hat Chia-Hafer-Kekse?

Chia-Hafer-Kekse enthält 7,2 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts liegt das über dem Median (Median 6,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Chia-Hafer-Kekse?

Chia-Hafer-Kekse hat 59 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,6 g Ballaststoffe und 0,26 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Chia-Hafer-Kekse?

Chia-Hafer-Kekse enthält 25 g Fett pro 100 g, davon 3 g gesättigt (15 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Chia-Hafer-Kekse?

100 g enthalten 132 mg Natrium, 6 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Chia-Hafer-Kekse

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Birkengold

Chia-Hafer-Kekse enthält 465 kcal pro 100 g.

Rund 48 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 46 % aus Fett und 6 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (464 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

465kcal pro 100 g

7,2 gProtein

59 gKohlenhydrate

25 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	465 kcal
Fett gesamt L	25 g	32 %
Gesättigte Fettsäuren L	3 g	15 %
Natrium L	132 mg	6 %
Kohlenhydrate gesamt L	59 g	21 %
Ballaststoffe L	4,6 g	16 %
Zucker gesamt L	0,26 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	7,2 g	14 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 6 %
Kohlenhydrate 48 %
Fett 46 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein7,2 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 6,5 g)
Ballaststoffe4,6 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 3 g)
Zucker0,26 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 26,9 g)
Fett25 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 19 g)
Gesättigte Fettsäuren3 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 7,7 g)
Natrium132 mgim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 242 mg)
Protein pro 100 kcal1,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Birkengold
Barcode: 9120048830955
Kategorie: Kekse
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Weizenmehl, Haferflocken 25 %, Xylit 20 %, Sonnenblumenöl, Chia-Samen (Salvia Hispanica) 5 %, Ammoniumhydrogencarbonat, Bourbon Vanille Extrakt, Salz

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Hafer Sonnenblumenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sandwich guarina	465	7 g	75 g	16 g
Lance, nekot, chocolate sandwich cookies, real peanut butter, real peanut butter Lance	465	8,1 g	66,7 g	18,2 g
Nekot cookies, chocolate, real peanut butter Lance	465	8,1 g	66,7 g	18,2 g
Galletas Saladas Spar	465	6 g	64 g	20 g
Animals galletas Consum	465	5,6 g	71 g	17 g
Le Craquant au biscuit rose chocolat noir 54% Fossier	465	7,6 g	66 g	18 g
Deli'soufflés Amande à la farine de châtaigne Ardèche Biscuits	465	8,4 g	88 g	0,8 g
Citron vert saveur basilic Gerblé	465	8,7 g	67 g	17 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9120048830955. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.