Wie viele Kalorien hat Cheese Crackers?

100 g Cheese Crackers haben 492 kcal. Serving, 1 cracker, 4 g (4 g): etwa 20 kcal.

Wie viel Protein hat Cheese Crackers?

Cheese Crackers enthält 9,9 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,4 g in Serving, 1 cracker, 4 g (4 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren liegt das unter dem Median (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cheese Crackers?

Cheese Crackers hat 59 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Cheese Crackers?

Cheese Crackers enthält 23 g Fett pro 100 g, davon 1,6 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Cheese Crackers?

100 g enthalten 1.141 mg Natrium, 50 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Cheese Crackers

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Kuku Ruku

Cheese Crackers enthält 492 kcal pro 100 g. Serving, 1 cracker, 4 g (4 g) liefert etwa 20 kcal.

Rund 49 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 43 % aus Fett und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (453 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

492kcal pro 100 g

9,9 gProtein

59 gKohlenhydrate

23 gFett

20kcal in Serving, 1 cracker, 4 g (4 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	492 kcal
Fett gesamt L	23 g	29 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,6 g	8 %
Natrium L	1.141 mg	50 %
Kohlenhydrate gesamt L	59 g	21 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	8,4 g
Protein L	9,9 g	20 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 49 %
Fett 43 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein9,9 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 10 g)
Zucker8,4 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,1 g)
Fett23 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 16,7 g)
Gesättigte Fettsäuren1,6 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 2,9 g)
Natrium1.141 mgim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 720 mg)
Protein pro 100 kcal2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Kuku Ruku
Barcode: 4770179995198
Portion laut Etikett: 1 cracker (4 g)
Kategorie: Cracker (Snacks)
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Crackers Croco	492	9 g	62,6 g	22,3 g
Paprika Cracker Wolfram Berge	492	9 g	56 g	25 g
Snack Crackers Sesame Aldiva	492	9 g	62,6 g	22,3 g
Cracker salati Crich	492	9,8 g	72 g	11 g
Crackers Mini Ritz	492	7,8 g	61 g	24 g
Mini torsades au beurre, oignon et ciboulette Monoprix Gourmet	492	12 g	55 g	24 g
Biscuits Salés Casino	492	6,7 g	61 g	24 g
shapes arnotts	492	7,5 g	63,4 g	22,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4770179995198. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.