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Calamares a romana

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Lidl

Calamares a romana enthält 223 kcal pro 100 g. Serving, 100.0 g (100 g) liefert etwa 223 kcal.

Rund 53 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 35 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 166 kcal pro 100 g über 167 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Calamares a romana von Lidl, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
223kcal pro 100 g
6,4 gProtein
29,2 gKohlenhydrate
8,5 gFett
223kcal in Serving, 100.0 g (100 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 223 kcal
Fett gesamt L 8,5 g 11 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,7 g 9 %
Natrium L 759 mg 33 %
Kohlenhydrate gesamt L 29,2 g 11 %
Ballaststoffe L 2 g 7 %
Zucker gesamt L 0,9 g
Protein L 6,4 g 13 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 12 %Kohlenhydrate: 53 %Fett: 35 %223kcal / 100 g
  • Protein 12 %
  • Kohlenhydrate 53 %
  • Fett 35 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein6,4 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 12 g)
  • Ballaststoffe2 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,25 g)
  • Zucker0,9 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,38 g)
  • Fett8,5 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 7,9 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,7 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,2 g)
  • Natrium759 mgim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 480 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Lidl
Barcode
4056489844761
Menge
400
Portion laut Etikett
100.0 g
Kategorie
Calamari
Nutri-Score
D wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 4056489844761. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Calamares a romana?

100 g Calamares a romana haben 223 kcal. Serving, 100.0 g (100 g): etwa 223 kcal.

Wie viel Protein hat Calamares a romana?

Calamares a romana enthält 6,4 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g), oder 6,4 g in Serving, 100.0 g (100 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 12 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Calamares a romana?

Calamares a romana hat 29,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2 g Ballaststoffe und 0,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Calamares a romana?

Calamares a romana enthält 8,5 g Fett pro 100 g, davon 1,7 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Calamares a romana?

100 g enthalten 759 mg Natrium, 33 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.