Wie viele Kalorien hat Bulghur pilaf?

100 g Bulghur pilaf haben 171 kcal.

Wie viel Protein hat Bulghur pilaf?

Bulghur pilaf enthält 4,4 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das unter dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bulghur pilaf?

Bulghur pilaf hat 26 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,4 g Ballaststoffe und 1,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Bulghur pilaf?

Bulghur pilaf enthält 5 g Fett pro 100 g, davon 1,9 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 20. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Bulghur pilaf

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Legurme

Bulghur pilaf enthält 171 kcal pro 100 g.

Rund 62 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 27 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

171kcal pro 100 g

4,4 gProtein

26 gKohlenhydrate

5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	171 kcal
Fett gesamt L	5 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,9 g	10 %
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	26 g	9 %
Ballaststoffe L	2,4 g	9 %
Zucker gesamt L	1,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	4,4 g	9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 62 %
Fett 27 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein4,4 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe2,4 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker1,3 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett5 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren1,9 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Protein pro 100 kcal2,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Legurme
Barcode: 8693374257273
Kategorie: Pilaf bulgur cu năut

Zutaten

(800W) RENT WAY 2 IN SKONNEN AUF 3 VE Minutes Minute Minuten Open 18 and heat crowave Dechy 23 m unde 3 Minutes Minute Minuten Heat in saucepan zen Incălziţi în tigaie Erhitzen im Kochtopf 5 Minutes Minute Minuten Place unopened package in boiling water Tineţi în apă caldă farásá deschideți ambalajul In heißem Wasser halten, ohne die Verpackung zu öffnen Praga condimente sau sare/Sie können Gewürze oder Salz hinzufügen nation Medii werte ro 100 g 1/171 % RIs 97% 8 9% g 10% 8 1% 8 19 9% g 18% (8400 kJ/2000 kcal). Ingredients Water, bulgur (durum wheat) (30%), chickpeas (11%), Vetable oil (sunflower oil, olive oil) (6%), salt, onion. Indiente: Apă, bulgur (grâu dur) (30%), năut (11%), ulei vegetal (ulei de ea soarelui, ulei de măsline) (6%), sare, ceapă. Zaten: Wasser, Bulgur (Hartweizen) (30%), Kichererbsen (11%) Pflanzenöl (Sonnenblumenöl, Olivenöl) (6%), Salz, Zwiebel. Contains wheat gluten./ Conţine gluten de grâu. / Enthält Weizengluten. EN-Don't consume swollen and leaking products. Keep at room temperature away from sunlight. After opening, it should be kept in the refrigerator (+4°C) and consumed within 2 days. RO-A nu se consuma produsele în ambalaje umflate sau care au scurgeri Ae păstra la temperatura camerei departe de lumina soarelui. După deschidere se păstra la frigider (+4°C) şi a se consuma în termen de 2 zile. DE-Aufgeblähte und auslaufende Produkte nicht verzehren. Bei Raumtemperatur aufbewahren und vor Sonnenlicht schützen. Nach dem Öffnen im Kunshank (+4°C) aufbewahren und innerhalb von 2 Tagen verbrauchen. 12000 kcal). 8400 kJ/2000 kcal). EN-Best before date and batch number are mentioned on the package RO-Data expirării şi numarul lotului sunt mentionate pe ambalaj. DE-Mindesthaltbarkeitsdatum und Chargennummer sind auf der Verpo angegeben. Best Before/A se consuma inainte de /Mindesthaltbarkeitsdatum: E.D:10.01.2026 314-16 LOT HD: 24122 legurmeofficial www.legume. حلار LAL

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8693374257273. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. Juni 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.