Wie viele Kalorien hat Brūnais bulgurs?

100 g Brūnais bulgurs haben 328 kcal.

Ist Brūnais bulgurs proteinreich?

Brūnais bulgurs enthält 12,3 g Protein pro 100 g (25 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke liegt das über dem Median (Median 12 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Brūnais bulgurs?

Brūnais bulgurs hat 57,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 18,3 g Ballaststoffe und 0,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Brūnais bulgurs?

Brūnais bulgurs enthält 1,3 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Brūnais bulgurs?

100 g enthalten 40 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 17. Oktober 2022. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Brūnais bulgurs

Verpacktes Produkt Getränke Rimi

Brūnais bulgurs enthält 328 kcal pro 100 g.

Rund 79 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 17 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getränke auf FoodFactly (346 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

328kcal pro 100 g

12,3 gProtein

57,6 gKohlenhydrate

1,3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	328 kcal
Fett gesamt L	1,3 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,2 g	1 %
Natrium L	40 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	57,6 g	21 %
Ballaststoffe L	18,3 g	65 %
Zucker gesamt L	0,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	12,3 g	25 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 79 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein12,3 güber dem Median für Getränke (Median 12 g)
Ballaststoffe18,3 gim obersten Viertel von Getränke (Median 8,7 g)
Zucker0,4 gim untersten Viertel von Getränke (Median 1,2 g)
Fett1,3 gim untersten Viertel von Getränke (Median 1,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,2 gim untersten Viertel von Getränke (Median 0,3 g)
Natrium40 mgim obersten Viertel von Getränke (Median 12 mg)
Protein pro 100 kcal3,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Rimi
Barcode: 4752050013757
Menge: 500g
Kategorie: Bulgur
Verpackung: en:plastic-package
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Fine wheat. May contain peanuts, other nuts and sesame seed dals.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Bulgur drcená pšenice Arax	328	12,3 g	57,6 g	1,4 g
Bulgur 4x100 Melvit	330	13 g	62 g	1,5 g
Trigo Burgol Trigolin	330	12 g	66 g	2 g
Natural mix kasza pęczak, kasza bulgur, soczewica zielona Plony natury	326	12 g	59 g	1,6 g
Boulgour Carrefour	331	12 g	62 g	2 g
Boulgour gros grains Bio Monoprix	331	9,9 g	78 g	1,1 g
Boulgour De Freekeh Priméal	331	13,7 g	60,3 g	1,7 g
Boulgour épeautre Priméal	325	11,4 g	60,2 g	1,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4752050013757. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. Oktober 2022. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.