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Brown Parle couscous

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Bosto

Brown Parle couscous enthält 352 kcal pro 100 g. Serving, 75gr (75 g) liefert etwa 264 kcal.

Rund 83 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 12 % aus Protein und 5 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (346 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Brown Parle couscous von Bosto, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
352kcal pro 100 g
11 gProtein
77 gKohlenhydrate
2 gFett
264kcal in Serving, 75gr (75 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 352 kcal
Fett gesamt L 2 g 3 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Natrium L 39 mg 2 %
Kohlenhydrate gesamt L 77 g 28 %
Ballaststoffe L 9 g 32 %
Zucker gesamt L 2,3 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 11 g 22 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 12 %Kohlenhydrate: 83 %Fett: 5 %352kcal / 100 g
  • Protein 12 %
  • Kohlenhydrate 83 %
  • Fett 5 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein11 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 8 g)
  • Ballaststoffe9 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3 g)
  • Zucker2,3 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
  • Fett2 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,9 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
  • Natrium39 mgunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 132 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Bosto
Barcode
5410106070688
Menge
4 x 75 g
Portion laut Etikett
75gr
Kategorie
Couscous perle
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Farine de blé complet. Peut contenir des traces de soja, de lupin, de moutarde et d'œufs. Zutaten: Vollkornweizenmehl. Kann Spuren von Soja, Lupine, Senf und Ei enthalten.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 5410106070688. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Brown Parle couscous?

100 g Brown Parle couscous haben 352 kcal. Serving, 75gr (75 g): etwa 264 kcal.

Ist Brown Parle couscous proteinreich?

Brown Parle couscous enthält 11 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g), oder 8,3 g in Serving, 75gr (75 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das über dem Median (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Brown Parle couscous?

Brown Parle couscous hat 77 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 9 g Ballaststoffe und 2,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Brown Parle couscous?

Brown Parle couscous enthält 2 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Brown Parle couscous?

100 g enthalten 39 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.