Wie viele Kalorien hat Braune Linsen Bio?

100 g Braune Linsen Bio haben 318 kcal. Serving, 60 g (60 g): etwa 191 kcal.

Ist Braune Linsen Bio proteinreich?

Braune Linsen Bio enthält 26 g Protein pro 100 g (52 % des Tageswerts von 50 g), oder 15,6 g in Serving, 60 g (60 g). Etwa 37 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 24 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Braune Linsen Bio?

Braune Linsen Bio hat 41 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 17 g Ballaststoffe und 2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Braune Linsen Bio?

Braune Linsen Bio enthält 1,5 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Braune Linsen Bio?

100 g enthalten 66,7 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 7. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Braune Linsen Bio

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Coop naturaplan

Braune Linsen Bio enthält 318 kcal pro 100 g. Serving, 60 g (60 g) liefert etwa 191 kcal.

Rund 58 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 37 % aus Protein und 5 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (318 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

318kcal pro 100 g

26 gProtein

41 gKohlenhydrate

1,5 gFett

191kcal in Serving, 60 g (60 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	318 kcal
Fett gesamt L	1,5 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Natrium L	66,7 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	41 g	15 %
Ballaststoffe L	17 g	61 %
Zucker gesamt L	2 g
Protein L	26 g	52 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 37 %
Kohlenhydrate 58 %
Fett 5 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein26 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 24 g)
Ballaststoffe17 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 12 g)
Zucker2 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,6 g)
Fett1,5 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,2 g)
Natrium66,7 mgim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 4 mg)
Protein pro 100 kcal8,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Coop naturaplan
Barcode: 7610809003589
Menge: 500g
Portion laut Etikett: 60 g
Kategorie: Braune Linsen
Verpackung: fr:sac-plastique
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

lentilles brunes bio

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Добруджанска леща Statev	318	23,6 g	47,8 g	0,88 g
Lenteja pardina EXTRA La Asturiana	320	24,5 g	48,1 g	1,2 g
Lenteja pardina La Asturiana	320	24,5 g	48,1 g	1,2 g
Lenteja Pardina MERCADONA	320	24,5 g	48,1 g	1,2 g
Moong Dal Chilka Bodrum	320	24 g	63 g	1,5 g
Lentejas Pedro	323	19,5 g	49,3 g	5,3 g
Lentejas Coviran	323	22,3 g	56,4 g	1,2 g
Tellerlinsen Bon-Ri	326	25 g	44 g	1,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7610809003589. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. April 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.