Wie viele Kalorien hat Bran Flakes with sultana?

100 g Bran Flakes with sultana haben 342 kcal.

Wie viel Protein hat Bran Flakes with sultana?

Bran Flakes with sultana enthält 8,1 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das unter dem Median (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bran Flakes with sultana?

Bran Flakes with sultana hat 64,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 15,9 g Ballaststoffe und 30 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Bran Flakes with sultana?

Bran Flakes with sultana enthält 1,9 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Bran Flakes with sultana?

100 g enthalten 265 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. September 2023. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Bran Flakes with sultana

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Coles

Bran Flakes with sultana enthält 342 kcal pro 100 g.

Rund 84 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 11 % aus Protein und 6 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Frühstückszerealien auf FoodFactly, wo der Median bei 403 kcal pro 100 g über 10.724 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

342kcal pro 100 g

8,1 gProtein

64,3 gKohlenhydrate

1,9 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	342 kcal
Fett gesamt L	1,9 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	1 g	5 %
Natrium L	265 mg	12 %
Kohlenhydrate gesamt L	64,3 g	23 %
Ballaststoffe L	15,9 g	57 %
Zucker gesamt L	30 g
Protein L	8,1 g	16 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 84 %
Fett 6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein8,1 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
Ballaststoffe15,9 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
Zucker30 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
Fett1,9 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
Gesättigte Fettsäuren1 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
Natrium265 mgüber dem Median für Frühstückszerealien (Median 136 mg)
Protein pro 100 kcal2,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Coles
Barcode: 9300601462117
Kategorie: Frühstückszerealien
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Wheat Bran Flakes [Whole Grain Wheat (43%), Wheat Bran (19%), Sugar, Malt Extract (Barley), Salt, Mineral (Iron), Vitamins (Niacin, Riboflavin, Thiamin, Folate)], Sultanas (26%) (Sultanas, Vegetable Oil). ALLERGY ADVICE CONTAINS CEREALS CONTAINING GLUTEN (BARLEY, WHEAT). MAY BE PRESENT: SOY, MILK, TREE NUTS AND LUPIN.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Volkoren vruchten muesli Golden Bridge	342	8,9 g	59,9 g	5,2 g
Organic Bio speedy Rye cocoa balls Milzu Organic Cereal	342	8,9 g	71,3 g	2,4 g
Eko Miel y Jalea Real NESTLÉ ESPAÑA S.A.	342	5,8 g	79,1 g	0,3 g
Zimt Gedöns Rebelicious	342	9,7 g	67 g	2,9 g
Cerealien, Vollweizen heißes natürliches Getreide, trocken Getrocknet	342	11,2 g	75,2 g	2 g
Cerealien, QUAKER, Instant Grits, Redeye Gravy & Country Ham Geschmack, trocken Getrocknet	342	9,8 g	75,9 g	1,6 g
Frühstückscerealien, verzehrfertig, MALT-O-MEAL, Rosinenbrangetreide	342	7,6 g	80,4 g	1,9 g
Fulgi de secară Pirifan	342	11 g	59 g	4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9300601462117. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. September 2023. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.