Wie viele Kalorien hat Bowl Linse Bulgur mit Falafel?

100 g Bowl Linse Bulgur mit Falafel haben 201 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 201 kcal.

Wie viel Protein hat Bowl Linse Bulgur mit Falafel?

Bowl Linse Bulgur mit Falafel enthält 6,7 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g), oder 6,7 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum obersten Viertel (Median 4,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bowl Linse Bulgur mit Falafel?

Bowl Linse Bulgur mit Falafel hat 22,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Bowl Linse Bulgur mit Falafel?

Bowl Linse Bulgur mit Falafel enthält 8,8 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Bowl Linse Bulgur mit Falafel?

100 g enthalten 520 mg Natrium, 23 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Bowl Linse Bulgur mit Falafel

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Select & Co

Bowl Linse Bulgur mit Falafel enthält 201 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 201 kcal.

Rund 45 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 41 % aus Fett und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 139 kcal pro 100 g über 68 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

201kcal pro 100 g

6,7 gProtein

22,1 gKohlenhydrate

8,8 gFett

201kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	201 kcal
Fett gesamt L	8,8 g	11 %
Gesättigte Fettsäuren L	1 g	5 %
Natrium L	520 mg	23 %
Kohlenhydrate gesamt L	22,1 g	8 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	5 g
Zugesetzter Zucker L	4,1 g	8 %
Protein L	6,7 g	13 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 45 %
Fett 41 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein6,7 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,2 g)
Zucker5 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,9 g)
Fett8,8 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,1 g)
Gesättigte Fettsäuren1 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,9 g)
Natrium520 mgim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 296 mg)
Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Select & Co
Barcode: 4056489367710
Menge: 230 g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Mahlzeiten mit Falafels
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Linsen gekocht 24 % (Trinkwasser, Linsen), Kichererbsen 14 %, Bulgur gegart 13 % (Trinkwasser, vorgekochter _Weizen_), Falafel-Kichererbsenmasse mit Gewürzen und Kräutern 13 % (68 % Kichererbsen, Zwiebeln, Paniermehl (_Weizenmehl_, Speisesalz, Hefe), _Weizenmehl_, Rapsöl, Petersilie, Gewürze, Speisesalz, Zucker), Karotten 8 %, Rapsöl, _Cashewkerne_ geröstet, Branntweinessig, getrocknete Aprikosen eingelegt (getrocknete Aprikosen, Trinkwasser, Antioxidationsmittel: _Schwefeldioxid_), Zucker, _Sesam_, Rosinen, Glukosesirup, Speisesalz, Kräuter, _Sesam_ geröstet, _Sesamöl_ geröstet, Stärke, modifizierte Stärke, Paprikagranulat, Knoblauch, Zitronensaftkonzentrat, Zimt, Gewürze, Chili, Säureregulator: Natriumacetate, Verdickungsmittel: Guarkernmehl, Xanthan.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen Raps (Rübsenöl)Essig Zucker Glucosesirup Salz Knoblauch Zimt

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Salade Foody -bowl	200	3,7 g	17,4 g	12,4 g
Salade Céréales et quinoa rouge falafels et houmous 250g U	200	6,5 g	20 g	9,5 g
Boulettes Aux Lentilles Corail Sauce Yakitori Aubergines Et Riz Marie	203	3,7 g	24 g	9,8 g
Bowl mit Falafel Vegan chef select	194	6,7 g	22,1 g	8,8 g
Falafel & tahina dip Coop Betty Bossi	209	7,2 g	17 g	11 g
Mezze Bowl Grand Frais	211	4,5 g	9,6 g	17 g
Harissa Spiced Falafel Wrap Co-Op	188	5 g	31,5 g	4 g
Perles de couscous et légumes + Falafel menthe Mix-buffet	186	5,2 g	15 g	11 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4056489367710. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.