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Blueberry Donut Holes

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Kroger

Blueberry Donut Holes enthält 394 kcal pro 100 g. Serving, 4 donut holes, 66 g (66 g) liefert etwa 260 kcal.

Rund 61 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 34 % aus Fett und 5 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 441 kcal pro 100 g über 11.799 Produkte liegt.

100 g liefern 454.500 % des Tageswerts für Vitamin D.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Blueberry Donut Holes von Kroger, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
394kcal pro 100 g
4,6 gProtein
60,6 gKohlenhydrate
15,2 gFett
260kcal in Serving, 4 donut holes, 66 g (66 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 394 kcal
Fett gesamt L 15,2 g 19 %
Gesättigte Fettsäuren L 6,8 g 34 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 30,3 mg 10 %
Natrium L 68,2 mg 3 %
Kohlenhydrate gesamt L 60,6 g 22 %
Ballaststoffe L 1,5 g 5 %
Zucker gesamt L 39,4 g
Zugesetzter Zucker L 39,4 g 79 %
Protein L 4,6 g 9 %
Vitamin D L 90.900 µg454.500 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 5 %Kohlenhydrate: 61 %Fett: 34 %394kcal / 100 g
  • Protein 5 %
  • Kohlenhydrate 61 %
  • Fett 34 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin D454.500 %

Nährwerteinordnung

  • Protein4,6 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 10,5 g)
  • Ballaststoffe1,5 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,8 g)
  • Zucker39,4 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 6,9 g)
  • Fett15,2 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 23,2 g)
  • Gesättigte Fettsäuren6,8 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,3 g)
  • Natrium68,2 mgunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 118 mg)
  • Protein pro 100 kcal1,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Kroger
Barcode
0011110137784
Portion laut Etikett
4 donut holes (66 g)
Kategorie
Nüsse und Samen

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0011110137784. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. November 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Blueberry Donut Holes?

100 g Blueberry Donut Holes haben 394 kcal. Serving, 4 donut holes, 66 g (66 g): etwa 260 kcal.

Wie viel Protein hat Blueberry Donut Holes?

Blueberry Donut Holes enthält 4,6 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in Serving, 4 donut holes, 66 g (66 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum untersten Viertel (Median 10,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Blueberry Donut Holes?

Blueberry Donut Holes hat 60,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,5 g Ballaststoffe und 39,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Blueberry Donut Holes?

Blueberry Donut Holes enthält 15,2 g Fett pro 100 g, davon 6,8 g gesättigt (34 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Blueberry Donut Holes?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin D (454.500 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Blueberry Donut Holes?

100 g enthalten 68,2 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 16. November 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.