Wie viele Kalorien hat Blueberries?

100 g Blueberries haben 34 kcal. Serving, 1 cup, 146 g (146 g): etwa 50 kcal.

Wie viel Protein hat Blueberries?

Blueberries enthält 0,69 g Protein pro 100 g (1 % des Tageswerts von 50 g), oder 1 g in Serving, 1 cup, 146 g (146 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Obst liegt das unter dem Median (Median 0,74 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Blueberries?

Blueberries hat 8,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,1 g Ballaststoffe und 6,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Blueberries?

Blueberries enthält 0 g Fett pro 100 g.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 12. März 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Blueberries

Verpacktes Produkt Obst Nature's Promise

Blueberries enthält 34 kcal pro 100 g. Serving, 1 cup, 146 g (146 g) liefert etwa 50 kcal.

Rund 93 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 7 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Obst auf FoodFactly, wo der Median bei 57 kcal pro 100 g über 338 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

34kcal pro 100 g

0,69 gProtein

8,9 gKohlenhydrate

0 gFett

50kcal in Serving, 1 cup, 146 g (146 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	34,2 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	8,9 g	3 %
Ballaststoffe L	2,1 g	7 %
Zucker gesamt L	6,2 g
Protein L	0,69 g	1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 93 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein0,69 gunter dem Median für Obst (Median 0,74 g)
Ballaststoffe2,1 gim untersten Viertel von Obst (Median 2,4 g)
Zucker6,2 gim untersten Viertel von Obst (Median 10 g)
Fett0 gim untersten Viertel von Obst (Median 0,33 g)
Protein pro 100 kcal2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Nature's Promise
Barcode: 0688267208966
Portion laut Etikett: 1 cup (146 g)
Kategorie: Blaubeeren

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Blueberries Coop	35	1,1 g	5,6 g	0,5 g
Myrtilles Delhaize	33	1 g	6 g	0,5 g
Bio Heidelbeeren Coop	37	0,6 g	6,1 g	0,6 g
Mixed Berries M&S FOOD	39	1,1 g	7,2 g	0,2 g
Wild-Heidelbeeren Gut Bio	39	0,5 g	6,4 g	0,5 g
Blueberries M&S FOOD	40	0,9 g	9,1 g	0,2 g
King Blueberries M&S Eat Well	40	0,9 g	9,1 g	0,2 g
Blueberries Oaklands	40	0,9 g	9,1 g	0,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0688267208966. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 12. März 2025. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.