Wie viele Kalorien hat Blitva?

100 g Blitva haben 14 kcal. Serving, 200 g (200 g): etwa 28 kcal.

Wie viel Protein hat Blitva?

Blitva enthält 3,2 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g), oder 6,4 g in Serving, 200 g (200 g). Etwa 91 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 2,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Blitva?

Blitva hat 0,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,4 g Ballaststoffe und 0,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Blitva?

Blitva enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Blitva?

100 g enthalten 16 mg Natrium, 0,7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. Mai 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Blitva

Verpacktes Produkt Gemüse Maxi

Blitva enthält 14 kcal pro 100 g. Serving, 200 g (200 g) liefert etwa 28 kcal.

Rund 91 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 9 % aus Kohlenhydrate und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 46 kcal pro 100 g über 3.092 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

14kcal pro 100 g

3,2 gProtein

0,3 gKohlenhydrate

0 gFett

28kcal in Serving, 200 g (200 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	14 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Natrium L	16 mg	0,7 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,3 g	0,1 %
Ballaststoffe L	2,4 g	9 %
Zucker gesamt L	0,1 g
Protein L	3,2 g	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 91 %
Kohlenhydrate 9 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein3,2 güber dem Median für Gemüse (Median 2,4 g)
Zucker0,1 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,5 g)
Fett0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 0,1 g)
Natrium16 mgunter dem Median für Gemüse (Median 24 mg)
Protein pro 100 kcal22,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Maxi
Barcode: 8600197459005
Portion laut Etikett: 200 g
Kategorie: Gefrorenes Gemüse
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Funghi Champignon Agrifood Abruzzo	14	2,3 g	0,4 g	0 g
chopped spinach Food Club	14	2,5 g	4,9 g	0 g
Brócoli, Great Value, Great Value	14	1 g	1,4 g	0,2 g
Wokmix Freshona	14	0,7 g	1,9 g	0,1 g
Muskaat Pompoen Albert Heijn	15	0,7 g	2 g	0,2 g
Cut Komatsuna 株式会社神戸物産	15	1,6 g	3 g	0,1 g
Mezcla de espinaca, cebolla y pimiento Dia	15	2,4 g	1,3 g	0 g
Frozen Diced Hatch Green Chile Hot Young guns hatch green chile	13	0 g	2,6 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8600197459005. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. Mai 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.