Wie viele Kalorien hat Black Tofu?

100 g Black Tofu haben 52 kcal. Serving, 1 cube, 229 ml (229 g): etwa 119 kcal.

Wie viel Protein hat Black Tofu?

Black Tofu enthält 4 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g), oder 9,2 g in Serving, 1 cube, 229 ml (229 g). Etwa 31 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das unter dem Median (Median 6,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Black Tofu?

Black Tofu hat 2,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Black Tofu?

Black Tofu enthält 2,8 g Fett pro 100 g.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. Juni 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Black Tofu

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Pack Fook

Black Tofu enthält 52 kcal pro 100 g. Serving, 1 cube, 229 ml (229 g) liefert etwa 119 kcal.

Rund 49 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 31 % aus Protein und 20 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 171 kcal pro 100 g über 18.681 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

52kcal pro 100 g

4 gProtein

2,6 gKohlenhydrate

2,8 gFett

119kcal in Serving, 1 cube, 229 ml (229 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	52 kcal
Fett gesamt L	2,8 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	2,6 g	0,9 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	0,8 g
Protein L	4 g	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 31 %
Kohlenhydrate 20 %
Fett 49 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein4 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,8 g)
Zucker0,8 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,6 g)
Fett2,8 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,7 g)
Protein pro 100 kcal7,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Pack Fook
Barcode: 4891118049601
Portion laut Etikett: 1 cube (229 ml)
Kategorie: Bohnen und Hülsenfrüchte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Tokunou Peach Squash Asahi	52	0 g	13 g	0 g
Carrots&peas Hipp	52	1,9 g	6,1 g	2,2 g
Frozen Peas And Carrots Galaxy	52	3 g	10 g	0 g
Pinto Beans Clic	52	3,2 g	9,6 g	0,2 g
Ripe & Ready Conference Pears Ocado	52	0 g	11 g	0 g
Apple Plum Pear Smoothie	52	0,3 g	12,6 g	0,1 g
Petit pot cassilette de legumes et duo de poissons Mots d'Enfants	52	2,2 g	6,4 g	1,5 g
Sopa Instantânea de Frango e Legumes - Herbalife Nutrition Davisons Orchard	52	0 g	12,8 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4891118049601. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. Juni 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.